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  • 들깨수제비 건강추천식단 음식메뉴별 요리레시피

    건강음식레시피 > 건강추천식단

    들깨수제비 건강추천식단 음식메뉴 소개 들깨의 고소한 맛과 은은한 우엉향이 나는 들깨우엉수제비!!! 감자가루를 넣어 수제비반죽을 더욱 쫀득~쫀득하게~~ 들깨의 감마토코페롤이라는 성분이 향산화 작용을 하여 세포노화를 늦춰줍니다.

  • 깨두부전 건강추천식단 음식메뉴별 요리레시피

    건강음식레시피 > 건강추천식단

    깨두부전 건강추천식단 음식메뉴 소개 담백한 두부에 깨를 넣어 고~소해진 깨두부전!!! 두부는 고단백 저지장식품으로 다이어트에 좋아요. 또 리놀산을 함유하고 있어 콜레스테롤을 낮춰주죠.

  • 느타리버섯깨국 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    느타리버섯깨국 레시피 조리순서 1.다시마와 멸치로 국물을 낸다. 2.느타리버섯을 씻어 찢어놓는다. 3.끓는 멸치국물에 들깨, 느타리버섯을 넣은 후 소금으로 간을 맞춘다.

  • 들깨배추국 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    들깨배추국 레시피 조리순서 1. 배춧잎을 다듬어서 깨끗이 씻은 후 끓는 물에 데쳐준다. 물기를 제거한 후 먹기 좋은 크기로 썰어준다. 2. 들깨를 깨끗이 씻어서 물과 들깨를 믹서에 갈아준 후 체에 걸러준다. 3. 쇠고기는 핏물을 제거하고 먹기 좋은 크기로 썰어준 후 청주, 소금, 후

  • 들깨수제비 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    들깨수제비 레시피 조리순서 1. 우엉은 칼등으로 껍질을 벗겨낸 후 얇게 적당한 크기로 썬다. 2. 느타리버섯, 양파, 배추를 물에 깨끗이 씻는다. 양파는 채 썰고 느타리버섯은 먹기 좋게 찢어 놓는다. 배추는 먹기 좋은 크기로 썬다. 청양고추는 송송 썬다. 3. 감자수제비가루는 물에

  • 배추들깨국 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    배추들깨국 레시피 조리순서 1. 끓는 물에 소금과 배춧잎을 넣어 데친 후 적당한 크기로 썬다. 2. 쇠고기는 적당한 크기로 썰어 양념장을 넣고 버무린다. 3. 청홍고추는 어슷하게 썬다. 4. 쇠고기를 볶다가 물을 붓고 끓인 후 된장과 배춧잎을 넣어 끓인다. 5. 들깨가루를 넣고

  • 들깨무국 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    들깨무국 레시피 조리순서 1. 무를 도톰하게 채 썰고 냄비에 무채, 들기름, 국간장을 넣고 달달 볶는다. 2. 무가 어느 정도 익을 때쯤 다시마육수를 붓고 끓여준다. 3. 국물이 끓기 시작하면 들깨가루, 다진 마늘, 송송 썬 대파, 소금을 넣고 간을 맞춘다.

  • 들깨배추국 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    들깨배추국 레시피 조리순서 1. 배춧잎을 다듬어서 깨끗이 씻은 후 끓는 물에 데쳐준다. 물기를 제거한 후 먹기 좋은 크기로 썰어준다. 2. 들깨를 깨끗이 씻어서 물과 들깨를 믹서에 갈아준 후 체에 걸러준다. 3. 쇠고기는 핏물을 제거하고 먹기 좋은 크기로 썰어준 후 청주, 소금, 후

  • 깨두부전 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    깨두부전 레시피 조리순서 1. 두부는 면 보자기에 담아 물기를 꼭 짠 뒤 달걀, 소금, 후추, 깨를 넣어 잘 섞는다. 2. 팬에 올리브유를 두르고 1의 깨두부를 앞뒤로 노릇하게 지진다. 3. 익힌 깨두부 위에 소스를 뿌려 담아낸다.

  • 배추들깨국 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    배추들깨국 레시피 조리순서 1. 끓는 물에 소금과 배춧잎을 넣어 데친 후 적당한 크기로 썬다. 2. 쇠고기는 적당한 크기로 썰어 양념장을 넣고 버무린다. 3. 청홍고추는 어슷하게 썬다. 4. 쇠고기를 볶다가 물을 붓고 끓인 후 된장과 배춧잎을 넣어 끓인다. 5. 들깨가루를 넣고

  • 들깨무국 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    들깨무국 레시피 조리순서 1. 무를 도톰하게 채 썰고 냄비에 무채, 들기름, 국간장을 넣고 달달 볶는다. 2. 무가 어느 정도 익을 때쯤 다시마육수를 붓고 끓여준다. 3. 국물이 끓기 시작하면 들깨가루, 다진 마늘, 송송 썬 대파, 소금을 넣고 간을 맞춘다.

  • 고사리들깨국 레시피 건강추천식단 음식메뉴

    건강음식레시피 > 건강추천식단 음식별

    고사리들깨국 레시피 조리순서 1. 고사리는 손질하여 삶고 5cm길이로 썬다. 2. 들깨는 물을 부어 곱게 갈아 체에 밭쳐 찌꺼기는 걸러낸다. 3. 냄비에 멸치장국국물과 들깨물을 넣고 끓인 후 고사리를 넣고 눋지 않게 저으면서 끓여 소금으로 간한다.

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