♣ 된장찌개장 레시피
된장찌개장은 된장찌개, 된장국에 많이 쓰인다. 이 양념장은 주재료에 따라 된장 첨가량이 달라질 수 있다. 이 양념장은 매운맛과 기름진 맛을 부드럽게 해주는 특징이 있다.
♣ 재료 및 분량
된장 160g, 고추장 24g, 다진 마늘 16g, 다진 파 16g, 청주 64g
❶ 볼(bowl)에 된장, 고추장을 넣어 섞는다.
❷ ❶에 다진 마늘과 다진 파를 첨가해 섞은 후 청주를 넣어 농도를 맞춰 양념장을 마무리한다.
• 양념장의 6배 정도의 물을 붓고 감자, 무 등의 찌개재료를 넣어 끓인다.
• 찌개는 건더기보다 진한 국물 맛이 중요하다. 그리고 식재료가 완전히 익어야 찌개 맛이 좋게 되며, 기호에 따라 청양고추를 넣기도 한다.
• 된장찌개는 약한 불에 은근히 끓여야 제 맛이 나며, 반면 고추장찌개는 강한 불에 빨리 끓여야 더 맛이 있다.
✱ 응용할 수 있는 요리 : 된장찌개, 된장국, 청국장찌개 등
✱ 양념장의 맛은 : 구수한 된장의 맛과 짠맛이 어우러진 맛
♣ 영양정보(1인분량, 70g당)
에너지(kcal) | 탄수화물(g) | 지질(g) |
101.21 | 13.88 | 5.52 |
단백질(g) | 식이섬유(g) | 나트륨(mg) |
1.40 | 2.27 | 1775.02 |
♣ 이화학적 성분
염도(%) | 총당(%) | Brix(%) | pH |
6.37 | 15.00 | 34.00 | 5.89 |