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♣ High-Protein Recipe - 칼로리는 낮고 영양은 듬뿍!
<해산물라이스페이퍼롤>
<해산물달걀찜>
<두부오징어리소토>
♣ Diet Recipe - 칼슘이 듬뿍!
<잡곡건어물바>
<건어물비빔밥>
<조갯살그라탱>
♣ Swelling Subside Recipe - 부기를 쏙 빼준다!
<우럭미역국>
<생선호박스튜>
<콩나물생선국>
♣ Lowcal Recipe - 살찔 걱정은 뚝!
<해산물실곤약국수>
<참치회비빔밥>
<해산물생채나물>
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