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h2mark 돼지고기 덮밥

♣ 돼지고기 덮밥 레시피

돼지고기의 느끼함을 줄이고 먹는양을 늘리기 위해 찬으로 놓였던 절임류 중에서 한국인의 입맛에 잘맞는 톡쏘는 고추절임을 야채와 함께 조리한 돼지고기의 앞다리살과 함께 갓 지어낸 쌀밥위에 얹어 먹을 수 있고 절임류와 어우러져 전통적인 맛을 만늘어낸다.

돼지고기 덮밥 레시피

♣ 판매 추천 상권

이용 부위 권장가 추천상권
앞다리 6,000원(1인분) 직장인이 많은 사무실 밀집 지역 / 대학가, 젊은층의 유동인구가 많은 지역 / 가족단위(어린이) 고객방문이 믾은 지역

♣ 재료 및 분량 : 기본 1인분 500g

재료 기본량 재료 기본량
앞다리 150g 생강즙 5g
매운 고추절임 50g 마늘즙 10g
부추 30g 후추가루 3g
양파 30g 두반장 20g
대파 0.5g 굴소스 50g
공기밥 280g 올리브유 5g
간장 10g 설탕 10g

♣ 고추절임 재료 및 분량 : 4인분 사용량 600g

재료 기본량 재료 기본량
고추 1kg 설탕 1kg
진간장 1kg 식초 1kg

♣ 조리시간

고기조리 기타재료조리 셋팅
10분 10분 3분

♣ 만드는 법

1. 매운 고추절임을 1cm 길이로 2개정도 잘게 썰어 준비 한다.

2. 돼지고기클 1cm x 7cm (두께x길이)로 잘라, 팬에 올리브유를 두르고 생강즙과 마늘즙, 두반장, 후추가루를 넣고 노릇히게 볶는다.

3. 매운 고추절임과 부추, 양파는 팬에 올리브유를 두른 다음 5mm x 7cm (두께x길이) 로 잘라서 굴소스에 설탕을 넣고 볶는다.

4. 밥위에 볶아놓은 야채와 볶은 고기, 매운 고추도 함께 얹는다.

5. 흰 파 부분만 곱게 0.1mm 로 채 썰어 마지막으로 모양몰 낸다.

♣ 매운 고추절임 만드는 법

1. 진간장, 설탕을 끓여서 식힌 후 식초를 넣는다.

2. 청양고추는 양념이 잘 스며들도록 고추에 이쑤시개로 한두군데 구멍을 내준 후 준비한 양념에 재운다.

♣ 다데기 만드는 법

1. 고춧가루 200g, 대파 썰은 것 200g, 새우첫 50g, 조선간장 50g, 다진 조선부추 100g를 잘 섞어 만든다.

♣ 조리 팁

1. 돼지고기 덮밥은 밥의 질이 가장 핵심이며, 즉석 조리해서 놓은 밥이 가장 좋고 뜨겁게 보관하여 된밥 형태로 내 놓는 것이 좋다. 또한 대량으로 미리 조리한 것 보다는 주문시 즉석 조리하여 내 놓는 것이 덮밥의 맛을 최상으로 유지하는 것이다.

■ 식품영양성분표

♣ 돼지고기, 앞다리, 생것

1회제공량 60g 열량 111kcal
탄수화물 0g 단백질 9.78g
지방 7.38g 당류 0g
나트륨 30mg 콜레스테롤 0mg
포화지방산 0g 트랜스지방산 0g

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