♣ 검은콩을 곁들인 배숙 레시피
블랙푸드 대표 주자 검은콩, 몸에 이로운 배에 몸에 좋은 검은콩의 조합 고소함과 달콤함을 한꺼번에 느껴보자.
♣ 재료 및 분량
배 2개, 검은콩 40알, 통후추 1큰술, 물 3 ½컵, 생강 50g, 설탕(꿀) ½컵, 잣 1작은 술
① 검은콩을 깨끗이 씻어 불린 후 끓여 콩을 삶는다.
② 배를 네 쪽으로 쪼개어 껍질을 벗기고, 속을 도려낸다.
③ 가장자리를 예쁘게 다듬고, 배 등에 통후추 3~4개를 깊숙이 박는다.
④ 검은콩 삶은 물에 생강을 얇게 저며 넣고 끓이다가, 설탕과 ③에서 준비한 배를 넣고 다시 끓여 식힌다.
⑤ 마실 때는 생강은 제거하고, 투명한 그릇에 담고 삶은 검은콩과 함께 곁들여 낸다.
* 배숙은 배, 통후추, 생강, 꿀 또는 설탕, 물로 만드는 한국의 전통 화채이다.
* 원래, 배숙은 궁중요리 중 하나로 20세기 중반까지는 대중들에게 널리 보급되지 않았다.
* 배숙은 또한 이숙(梨熟)이라고 부르는데 두개 단어 모두 "요리된 배"라는 뜻이다.
* Cooked by 배 신품종 소비자 서포터즈 반윤희
♣ 배, 돌배, 전체, 생것
1회제공량 | 200g | 열량 | 96kcal |
탄수화물 | 25.6g | 단백질 | 0.8g |
지방 | 0.2g | 당류 | 0g |
나트륨 | 0mg | 콜레스테롤 | 0mg |
포화지방산 | 0g | 트랜스지방산 | 0g |