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♣ 오곡밥 레시피
주재료 : 흑미찹쌀 70g, 밤콩 40g, 보리 40g, 현미 40g
부재료 : 소금 3g
♣ 만드는 법
1. 흑미찹쌀은 깨끗하게 씻어서 물에 충분히 불려준다.
2. 밤콩, 보리, 현미를 손질하여 물에 불려 준비한다.
3. 밥물을 약간 적게 넣고, 소금 3g을 넣어서 밥을 짓는다.
♣ 영양 분석
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