♣ 불면증에 좋은 상차림 : 아욱조개관자살죽상
♣ 아욱조개관자살죽상 상차림 영양분석
1. 아욱조개관자살죽
2. 조개탕
3. 오리단호박찜
4. 에그카나페
5. 죽순장아찌
♣ 불면증 환자를 위한 식품교환표
♣ 끼니별 식품구성
♣ 식료찬요에 따른 식사요법 식단
* 식품 교환단위수에 따른 식단(대상 : 1600kcal를 필요로 하는 성인 여성)/1일 1,600Kcal 식단
* 식품 교환단위수에 따른 식단(대상 : 1600kcal를 필요로 하는 성인 여성)/2일 1,600Kcal 식단
* 식품 교환단위수에 따른 식단(대상 : 1600kcal를 필요로 하는 성인 여성)/3일 1,600Kcal 식단