시금치(Spinacia olerecea L.)는 carotene을가장많이함유하는채소로 saponin과 섬유소가 풍부하여 변비에 효능이 뛰어나며, 엽산과 엽록소가 다양 함유되어 있어 항암 효과 및 동맥경화를 예방하는 알칼리성 식품으로 알려져 있다(Maeda et al 2005).
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