밤은 탄수화물, 베타카로틴, 비타민C등의 항산화 비타민 및 무기질 함량이 높으며,식이섬유의 우수한 급원이 되며, 밤의 내피와 과육에는 항산화물질을 다량 함유하고 있다
또한 밤은 위암 세포주에서 세포증식을 억제하고,세포사멸을 촉진하는 효과가 있음이 보고 되었으며, 섭취시 혈중 중성지방과 총 지질이 감소하고 항혈전능이 향상되는 것으로 나타났다.
전통식품의 명칭(이명, 영문명 등), 출전문헌, 식재료 및 배합량, 조리법 등의 상세정보와 한의학적 병증에 따라 전통식품이 처방으로 활용된 기록, 한의학 고문헌이나 학술논문 속에서 발견되는 전통식품의 건강기능 정보, 일반 고전문헌이나 학술논문들 속에서 발견되는 전통식품의 지역, 역사, 문화 정보들을 제공한다.