1) 마른 청각을 3푼가량으로 잘라 물에 담근다. 2) 청각이 촉촉해지면 꺼내 물기를 꼭 짠다. 3) 청장에 고기를 넣고 푹 조린다. 4) 청각을 뜨거운 솥에 넣고 참기름을 넣어 볶는다. 5) 청각에 기름이 골고루 배이면 3)과 참기름을 조금씩 나누어 넣으면서 볶는다. 6) 바로 꺼내 그릇에 담는다. - 볶을 때 생강과 파를 넣고, 바로 볶아 후춧가루를 넣어도 좋다.
즉, 해채(海菜, 미역·다시마 등과 같은 식용 해초)이다. 마른 청각(靑角, 해초)을 칼로 3푼가량으로 잘라서 물에 담가 촉촉하게 되면 꺼내 물기를 꼭 짜낸다. 이와 별도로, 좋은 청장(醬)에 고기를 넣어 푹 조려 낸다. 청각(角)은 뜨거운 솥에 넣고 참기름[香油]을 붓고 볶는데 기름이 다 배기를 기다렸다가 다시 졸인 장(醬)과 참기름[香油]을 약간 넣고 볶는다. 즙이 있을 필요는 없다. 바로 꺼내 그릇에 담아 쓴다. 볶을 때에 생강[薑]과 파[]를 넣고, 바로 볶아내어 후춧가루[胡椒]를 쳐도 좋다.
조리기구
칼, 솥, 그릇
키워드
청각자반 만드는 법, 靑角佐飯法, 청각좌반법, 청각자반
전통식품백과, 한방식품백과
전통식품의 명칭(이명, 영문명 등), 출전문헌, 식재료 및 배합량, 조리법 등의 상세정보와 한의학적 병증에 따라 전통식품이 처방으로 활용된 기록, 한의학 고문헌이나 학술논문 속에서 발견되는 전통식품의 건강기능 정보, 일반 고전문헌이나 학술논문들 속에서 발견되는 전통식품의 지역, 역사, 문화 정보들을 제공한다.