마는 산에서 자란 것이 좋다. 껍질은 돌 위에서 치대어 벗기고 진흙처럼 부드럽고 차지게 갈은 것 2홉과 꿀 2숟가락, 소 젖 1종지(없어도 무방함), 이 세가지를 느슨한 불에서 푹 익힌다(만약 푹 익히지 않으면 목구멍이 얼얼해진다.) 거기에 또 흰죽 1사발을 넣어 잘 섞은 다음 식용한다. 노인들의 폐를 윤택하게 하고 원기를 보하는데 아주 좋다. 그리고 연자죽을 쑤는 것처럼 서여죽을 쑤어도 된다.
조리기구
키워드
산약죽, 薯粥法, 서여죽법 , 마죽, 산 마 갈은 것, 꿀, 우유, 흰죽
전통식품백과, 한방식품백과
전통식품의 명칭(이명, 영문명 등), 출전문헌, 식재료 및 배합량, 조리법 등의 상세정보와 한의학적 병증에 따라 전통식품이 처방으로 활용된 기록, 한의학 고문헌이나 학술논문 속에서 발견되는 전통식품의 건강기능 정보, 일반 고전문헌이나 학술논문들 속에서 발견되는 전통식품의 지역, 역사, 문화 정보들을 제공한다.