1) 구기자, 지황, 감국, 청양, 우슬, 괴아, 백출, 춘아, 차전자, 둥글레, 합환, 상륙, 결명, 목료를 어린 잎일 때 딴다. 2) 장물에 데쳐서 윤이 나게 한다. 3) 소금물 속에 넣었다 빼내고, 소쿠리에 담아 햇볕에 말린다. - 종이를 덮어 바람에 먼지가 들어가지 않도록 한다. 4) 따뜻한 물에 불려 부드럽고 깨끗하며 윤이 나게 한 다음 끓는 물에 데쳐서 볶아 양념하여 먹는다. - 연근, 마, 백합 등은 겨울철에 저장해 둔다.
구기자(枸杞), 지황(地黃), 감국(甘菊), 청양(靑), 우슬(牛膝), 괴아(槐芽, 홰나무싹), 백출(白朮), 춘아(春芽), 차전자(車前), 둥글레(黃精), 합환(合, 자귀나무), 상륙(商陸, 자리공 뿌리를 말린 것), 결명(決明), 목료(木蓼)를 각각 연한 것을 취해서 양에 상관없이 데쳐서 장물을 풀어 윤이 나게 한다. 소금물 속에 넣어 나쁜 기운을 빼내고, 소쿠리에 담아 햇볕에 말리는데, 종이를 덮어 바람에 먼지가 들어가지 않도록 한다. 사용할 때는 따뜻한 물에 불려 부드럽고 깨끗하며 윤이 나게 하고 나쁜 맛을 우려 낸다. 끓는 물에 데쳐서 볶아 양념하여 먹는다. 연근, 마, 백합 등은 겨울철이 그 시기이다. 미리 저장해두면 수고롭지 않다. 《거가필용》
전통식품의 명칭(이명, 영문명 등), 출전문헌, 식재료 및 배합량, 조리법 등의 상세정보와 한의학적 병증에 따라 전통식품이 처방으로 활용된 기록, 한의학 고문헌이나 학술논문 속에서 발견되는 전통식품의 건강기능 정보, 일반 고전문헌이나 학술논문들 속에서 발견되는 전통식품의 지역, 역사, 문화 정보들을 제공한다.