1) 여뀌와 녹두즙을 취한다. 2) 해가 뜨기 전에 밀기울에 위 1)의 여뀌와 녹두즙을 넣고 반죽하되 반드시 단단하게 반죽한다. - 녹두즙 대신 연꽃즙, 참외즙을 사용하면 더욱 좋다. - 녹두즙 대신 녹두 혹은 녹두가루를 사용한다. - 누룩을 반죽할 때 밀기울과 함께 밀가루를 같이 사용하면 더욱 좋다. 3) 나무누룩틀 속에 넣고 밟아 누룩을 만든다. - 누룩의 좋고 나쁨은 모두 단단하게 반죽하고 얼마나 꼭꼭 밟는가에 달려 있다. 4) 빚은 누룩을 연잎, 도꼬마리, 다북쑥, 야생국화, 피마자잎으로 꽁꽁 싸서 바람이 통하는 곳에 매달아 둔다. - 빚은누룩은 10월에 거둬들여 보관한다.
날료(辣蓼: 여뀌)와 녹두즙<연화즙, 진과(참외)즙이 더욱 좋다. 녹두 혹은 녹두가루를 쓴다.>을 취해 해가 뜨기 전에 밀기울[麥]을 반죽하되 반드시 단단하게 반죽한다. 밀가루를 같이 쓰면 더욱 좋다. 나무틀 속에서 밟는데 좋고 나쁨은 모두 단단하게 반죽하고 꼭꼭 밟는가에 달려 있다. 연잎(蓮葉)이나 도꼬마리[蒼耳], 다북쑥[艾葉], 야생국화[野菊], 초마(草麻: 피마자)잎 등으로 꽁꽁 싸서 바람이 통하는 곳에 매달았다가 10월에 거두어 보관한다.
전통식품의 명칭(이명, 영문명 등), 출전문헌, 식재료 및 배합량, 조리법 등의 상세정보와 한의학적 병증에 따라 전통식품이 처방으로 활용된 기록, 한의학 고문헌이나 학술논문 속에서 발견되는 전통식품의 건강기능 정보, 일반 고전문헌이나 학술논문들 속에서 발견되는 전통식품의 지역, 역사, 문화 정보들을 제공한다.