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  • 잎새버섯 건강요리

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  • Chapter 3. 양식
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h2mark 또띠아랩

♣ 또띠아랩 레시피

또띠아랩 레시피

♣ 재료 및 분량

또띠아 5장, 상추 100g, 잎새버섯 160g, 채 썬 파프리카 50g, 양파 50g, 닭가슴살 200g, 소세지 60g, 치즈.슬라이스 햄 10장씩.

♣ 만드는 법

1) 닭가슴살을 삶아 소금, 후춧가루 약간을 넣고 밑간한 후 먹기좋은 크기로 썬다.

2) 또띠아를 팬에 살짝 기름을 두르지 않고 따뜻해질 정도로 구워준다.

3) 팬에 슬라이스햄, 채 썬 파프리카, 양파, 잎새버섯도 기름을 약간 두르고 살짝 익혀 준다.

4) 또띠아 위에 잎새버섯, 파프리카, 상추, 햄, 치즈, 닭 가슴살, 소세지를 올려준다.

5) 또따아를 돌돌 말아 풀어지지 않도록 종이호일로 고정시켜 준다.

6) 5)에 먹기 좋게 칼로 2등분 해준다.

■ 완성된 사진
또띠아랩 레시피 완성된 사진
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