♣ 마 전 레시피
❶ 마는 껍질을 벗겨 0.7cm 두께로 썰어 5분 정도 찜통에 찐다.
❷ 부침가루와 계란을 넣고 반죽한다.
❸ 준비된 마를 2로 옷을 입힌다.
❹ 식용유로 달군 팬에 앞, 뒤로 노릇하게 부친다.
♣ 마, 산마, 생것
열량 | 탄수화물 | 단백질 |
29.7kcal | 5.88g | 1.53g |
지방 | 당류 | 나트륨 |
0.21g | 0g | N/Amg |
콜레스테롤 | 포화지방산 | 트랜스지방산 |
0mg | 0g | 0g |
* 1회제공량 : 30g