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  • 건강 이야기 Ⅱ.

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  • Chapter 4. 수험생 체력증진과 두뇌활동을 돕는 수능 식단
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h2mark 수험생을 위한 ‘수능 도시락’ 식단

♣ 일반식

수험생용으로 수험생의 권장 영양섭취량 수준으로 영양소 제공

수능 도시락 일반식

★ 식단

차수수밥, 콩나물국, 돈육달걀조림, 감자전, 고사리볶음, 배추김치, 복분자(블루베리)요구르트

수능 도시락 일반식 영양성분표

♣ 보양식

허약한 수험생용으로 에너지, 단백질, 칼슘, 철분 등의 영양소를 보강

수능 도시락 보양식

★ 식단

청자콩밥, 조개된장국, 인삼닭가슴살샐러드/참깨드레싱, 아몬드멸치볶음, 파래볶음, 깍두기

수능 도시락 보양식 영양성분표

♣ 간편식 A

수험생들이 간편하고 손쉽게 이용할 수 있도록 영양주먹밥과 두뇌활동을 위해 땅콩강정 등 견과류 제공

수능 도시락 간편식 A

★ 식단

현미영양주먹밥(참치, 채소, 김치), 시금치된장국, 땅콩조림 우유

수능 도시락 간편식 A 영양성분표

♣ 간편식 B

긴장된 스트레스 상황에서 소화가 쉬운 바지락죽과 담백한 음식 위주로 메뉴 구성

수능 도시락 간편식 B

★ 식단

바지락죽, 북어보푸라기, 동치미, 배추김치, 귤

수능 도시락 간편식 B 영양성분표

* 각 표는 영양섭취 기준 대비 영양소 함량입니다.

수능 도시락 식재료 영양성분
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