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  • 건강 이야기 Ⅰ.

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  • Chapter 8. 우리가 먹어온 플라보노이드들
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h2mark 둘 반, 이소플라본이 왜 여성에게 좋다는 거지?

□ 이소플라본은 중장년 여성의 폐경기 증상완화 이외에도 모든 여성들이 환영할만한 기능성이 무궁무진

○ 가장 중요한 것은 골다공증에 대한 효과로 임신․출산․갱년기에 뼈에서 칼슘이 빠져나가는 것을 억제하고 생성을 돕는 기능

- 체내에 칼슘이 부족할 경우, 인체는 우선적으로 몸 안의 뼈에 있는 칼슘을 이용하는 재흡수 현상을 억제

○ 유방암, 전립선암을 예방하는 효과가 있으며, 이는 콩 유래 식품을 자주 섭취하는 동양인이 서양인에 비해 병 발생이 낮은 이유

* 연구에 의하면 예방 효과는 매우 우수하나 이미 발병된 경우는 별로 효과가 없다는 결과가 있어 평소의 섭취습관이 중요

○ 장의 운동을 촉진시키고 노폐물을 배출시키며 복부지방과 혈중 콜레스테롤을 낮추는 복합적인 효과가 있음(‘09～’12, 농촌진흥청)

- 여성호르몬의 분비를 촉진시켜 유방세포 증식을 활성화함으로써 가슴 확대효과가 있는데 바르는 것보다는 먹는 것이 효과적

* 비슷한 효과가 있는 것으로 알려진 ‘푸에라리아 미리피카(태국칡)’은 여성호르몬 교란작용이 있어 식품원료로의 사용이 불가

이소플라본 식품
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