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  • Chapter 4. 건강식 레시피
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h2mark 인삼고추장구이

♣ 인삼고추장구이 레시피

인삼고추장구이 레시피

♣ 재료 및 분량

인삼 200g

기름장 (간장 1작은술, 참기름 2큰술)

양념고추장 (고추장 3큰술, 설탕 1큰술, 물 2큰술, 물엿 1작은술, 깨소금 1큰술)

♣ 만드는 법

1. 인삼은 잔뿌리와 머리 부분을 잘라내고 솔로 깨끗이 씻은 뒤 칼등으로 껍질을 벗긴 후 생긴 모양대로 0.3cm 두께로 썬다.

2. 인삼에 기름장을 고루 발라 달궈진 팬에 놓고 은근히 굽는다.

3. 고추장에 설탕, 물엿, 깨소금, 물을 섞어 양념장을 만든 후 구운 인삼에 발라서 약한 불에 서서히 굽는다.

■ 식품영양성분표

♣ 인삼, 수삼, 생것

1회제공량 150g 열량 147kcal
탄수화물 32.55g 단백질 6.75g
지방 0.45g 당류 0g
나트륨 27mg 콜레스테롤 0mg
포화지방산 0g 트랜스지방산 0g
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