• 램프쿡 로고
    • 검색검색창 도움말
  •   
  • 수산물 이야기

  • SNS 공유 페이스북 트위터 네이버 카카오스토리 카카오톡
  • 이전페이지
  • 목차
  • 다음페이지
  • Chapter 12. 수산물 영양 간식 & 별식
  • 이동

h2mark Food 2. 출출함 달래고 졸음 막는 건강 밤참

□ 허기를 달래면서 먹고 나서 졸리지 않으려면 저칼로리 수산물에, 졸음을 쫓는 섬유질과 미네랄이 풍부한 채소를 더한 밤참이 좋다. 탄수화물의 양을 줄이고 기름에 튀긴 음식도 피한다.

<관련 레시피>

  • 주꾸미인삼샐러드
    피곤함을 쫓는데 효과적

    <주꾸미인삼샐러드>

  • 게살브로콜리두부무침
    체력 키우는 저칼로리 밤참

    <게살브로콜리두부무침>

  • 가자미국물양송이수프
    비타민B1이 뇌를 활성화

    <가자미국물양송이수프>

  • 굴메밀국수
    미네랄이 풍부한 저 탄수화물 국수

    <굴메밀국수>

  • 이전페이지
  • 목차
  • 다음페이지
  • 자료출처 •해양수산부 •농림축산식품부 •완도군청
  • 자료출처 바로가기

향토음식 한반도통합본 후원금 모금안내 향토음식 한반도통합본 후원금 모금안내 바로가기
Top