동의보감 민간요법

♣ 요통

척추골의 요추(腰椎)에 원인이 있거나 신장이 나쁜 경우도 있으므로 주의해서 관찰 하여야 한다. 정신적인 원인이 되는 경우도 흔히 있다.

1) 경명자 10g, 뽕나무 가지 15g을 함께 3컵의 물이 반되게 달여 수시로 마시면 좋다.

2) 마른 밤 20개씩을 아침 식전에 씹어 먹으면 효과가 있다.

3) 자라 껍데기를 볶아 만든 가루를 술에 1숟가락 타서 1일 2회 복용하면 낫는다.

4) 겨자 가루를 물에 개어 붙이면 즉시 효과가 있다.

5) 찔레, 당호박, 지네 2마리를 3컵의 물이 2컵이 되게 달여서 1일 3회, 장복하면 특효가 있다.

6) 적핵(摘核)과 속중(束仲)을 각각 70g 가루로 만들어서 매 식전마다 따끈한 술 한잔에 넣고 소금을 넣어 4~5일 복용하면 특히 효과가 있다.

* 옆구리가 결리고 아플 경우

ㅇ 암염소뿔 가루를 3.75g씩 복용하면 효과가 있다.

* 노인의 좌골 신경통

ㅇ 머루나무를 삶아서 목욕탕에 넣고 목욕하면 특효다.

ㅇ 율무 뿌리를 달여서 마셔도 좋다.

* 신허요통

ㅇ 청피를 볶아 만든 가루를 5.625g씩 따뜻한 술에 타서 마신다.

ㅇ 녹각 가루를 5.625g씩 술과 함께 마신다

♣ [요통 한방요법] 정형.약물.침.물리치료 병행

양방의 요통치료는 약물 투여로 통증을 빠른 시간 내에 완화시킬 수는 있지만 근본적인 원인을 제거하기 어려운 반면, 한방은 원인을 치료해 재발을 방지하고 관련된 모든 증상을 함께 해결하는 포괄적인 치료가 가능하다.

특히 최근에 늘고 있는 자세불량으로 인한 골반 변위성 요통은 한약과 침구, 수기요법인 추나요법으로 종합 치료가 가능하다. 추나요법이란 삐뚤어진 뼈를 밀고 당겨서 바르게 맞춰주는 일종의 정형치료다.

먼저 환자의 생활환경과 현재 척추·근육의 상태를 진단한 후 10~15회 정도의 교정을 통해 뼈를 바로 잡고 기혈 순환을 촉진시켜 통증을 완화시킨다. 추나요법은 약물요법과 병행하는 것이 좋다. 약물요법은 디스크인 경우 1단계로 염증과 부기를 가라 앉혀주는 청파전으로 통증을 치료한다.

다음에 인대와 근육을 튼튼히 해주는 양근탕류의 약을 복용, 바로 맞춰진 뼈를 잘 받쳐주도록 하고, 마지막으로 보골요법으로 골질을 보충하고 골막을 형성해 뼈를 튼튼히 해준다. 어느 정도 퇴행이 진행된 경우나 골다공증이 있어도 보골요법으로 치료할 수 있다.

추나 약물요법에 침구와 물리치료를 병행하면 치료효과를 더 높일 수 있다. 특히 침을 꽂은 상태에서 계속 움직여주는 동작침법은 응급 요통환자에게 뛰어난 효과가 있다. 이 침법은 진통제를 사용하지 않고도 움직임을 통해 뭉쳐진 근육에 자극을 주어 응급 상태를 쉽게 완화시켜주므로 심한 통증 환자 치료에 추나요법과 함께 많이 쓰인다.

♣ 요통에 좋은식품

1. 좋은 식품

결명자. 자라. 겨자. 염소뼈

2. 증상

넓은 의미에서는 경완증후군에 준하는 것으로서 축수, 특히척추골의 요추에 원인이 있는 경우가 많은 것 같다 또 신장이 나쁜 경우에도 통증이 있으므로 정형외과에서 이상이 없을 때는 내과에서 검사를 받아볼 필요가 있다. 정신적인 것이 원인이 되는수도 흔하므로 가면을 쓴 꾀병이라고도 한다.

3. 치료

* 결명자 10g과 뽕나무가지 잘게썰은 것 15g을 함께 300cc의 물로 반량이 되게 달여 차 대신 마신다.

* 연호색 괴경(塊莖)을 가을에 채취하여 말려서 쓴다. 1일량 3~5g을 물로 달여 마신다.

* 자라 껍데기를 볶아 가루를 내어 술에 1숟갈씩 타서 1일 2회 복용한다.

* 가지가 달린 전체 한그루의 가지묘를 뽑아서 불에 태운 다음 가루를 만들어 1회 2돈씩 따뜻하게 데운술로 복용하면 유효하다.

* 겨자 가루를 물에 개어 붙이면 즉효하.

* 콩 6되를 물에 불렸다가 볶아서 식기전에 자루 2개에 나누어 넣은다음 번갈아 허리에 댄다 (이때 자루하나는 찜통같은데 넣고 가열해서 바꾸면 좋다).

* 염소 등뼈를 자주 고아 먹거나 염소 콩팥을 불에 구워 먹으면 유효하다

♣ 견비통

1. 좋은 식품

수선의 뿌리. 무우. 꽈리

2. 증 상

심장병이나 위장병 같은 내장의 병으로부터 오는일도 있으나 대개는 과로로 인한 단순한 근육통으로 땡기는 듯하면서 무거운 감이 든다

3. 치 료

* 수선(水仙)의 뿌리를 짓찧어서 초를 약간넣고 밀가루로 반죽을 하여 문창호지에 두껍게 편다음 결리는 곳에 붙이면 낫는다.

* 견비통(肩痺痛)이나 근육통에는 모래찜질을 하면 유효하다.

* 무우를 갈아서 소금을 약간넣고 헝겊에 싸서 결리는 곳에 놓아주면 유효하다.

* 꽈리를 짓찧어서 발라도 유효하다.

* 견비통(어깨가 결리는 통증) 천초(산초)를 가루로 만들어 밀가루와 갠 다음 환부에 붙이는데, 하루 2번 갈아 붙이면 특히 효과가 좋다.

♣ 신경통

1. 좋은 식품

알로에. 말오줌나무. 홍람나무. 고구마. 생강. 머루. 율무. 쑥

2. 증상

신경통은 우선 그 통증의 원인을 찾아내는 것이 중요하다. 신경 그 자체에 원인이 있는수도 있지만, 그 보다는 다른 원인이 있는 경우 당뇨병, 납중독, 변형성척추염증 등에 걸린 사람한테 많은 것이다.

3. 치료

* 알로에 잎을 짓찧어 헝겊에 두텁게 발라 아픈곳에 붙인다.

* 말오줌나무와 자금우(紫金牛) 각 한줌씩을 900cc의 물로 달여 그탕에 수건을 적셔 환부에 찜질한다.

* 홍람나무의 꽃으로 빚은 술을 매일 조금씩 마시면 신효하다.

* 고구마 엿을 장복해도 매우 유효하다.

* 통증이 있는곳에 생강을 문지르면 유효하다.

* 알로에를 강판에 갈아 헝겊에 얇게 펴서 환부에 붙인다.

* 머루를 병에넣어 1개월 가량 지난 후에 그즙을 환부에 바르면 유효하다.

* 율무쌀 15냥중과 부자(附子) 10쪽을 따로 볶아서 가루를 만들어 잘 섞은 다음 한번에 1돈중씩 하루 세 번 복용하면 효과가 있다.

* 쑥 뿌리를 달여 마신다. 쑥찜, 쑥뜸, 쑥탕 등도 매우 좋다.

♣ 골수염

골수염이란 골수안이 곪는 현상이다. 이로 인하여 고생을 하는 이들이 많으나 실로 치료하는 방법이 어려운 것이 현실이다. 병증을 설명하는 것은 생략하기로 하고 치료법만 간단히 설명하고자 한다.

1. 재래종 오리를 잡아 똥과 털만 빼내고 모두 약으로 쓴다.

2. 오리를 찜통에 넣고 물을 1말반 부어 오랫동안 달인다.

3. 달인물에는 오리 기름찌꺼기가 떠있으므로 이를 걷어낸다.

4. 다음 옻나무 껍질 1근과 지네 300마리를 준비하여 오리 삶은 물에 넣고 다시 다린다.

5. 건데기를 모두 걷어내고 조청을 만들어 하루에 아침저녁으로 조금씩 먹는다.

6. 모든 염증의 증상에는 지네가 선약으로 쓰인다. 옻은 이를 도와주는 약재로서 재발방지와 평생 건강하게 사는데 도움을 주는 약재이다.

7. 옻은 오리기름으로 인하여 그 약성이 순한 것으로 변하니 옻이 오를것은 안심하여도 괜찮음. 걱정되시면 먹는 양을 조금씩 늘이는 것도 좋다.

♣ 골절상

▸ 생 파의 뿌리를 찧어 환부에 붙임.

▸ 생 감자를 곱게 갈아 환부에 붙임.

▸ 치자를 물에 타서 노란 물이 날 때 밀가루를 넣고 반죽하여 환부에 붙임.

▸ 굵은 소금을 볶아 자루에 넣고 환부를 찜질.

♣ 수족냉증

수족냉증으로 고생하는 이들이 많다. 더구나 이번 여름은 무더위가 빨리 찾아옴에 따라 에어컨이나 선풍기등 찬바람에 대한 노출이 빈번해지며 소위 냉방병과 겹쳐 증상이 악화되는 수가 있다. 한방에서는 냉방병과 수족냉증 모두 근본적으로 양기가 부족해서 오는 병으로 본다.

인공적인 찬 기운은 신진대사를 떨어뜨리고 소화기능을 무력하게 한다. 하지만 냉방병과 수족냉증은 서로 다른 질환으로 냉방병이 지속되어 수족냉증으로 발전한다고 보기는 어렵다.

건강한 사람도 냉방기구에 오래 노출되면 손, 발이 차게 되는데 이는 일시적 증세로 무조건 수족냉증으로 볼 수 없다. 그러나 냉방병으로 인해 증상이 심해질 수 있어 요즘 같을 때 에어컨의 온도를 실외 온도보다 5∼8℃ 낮게 유지하는 것이 바람직하다.

수족냉증에 걸리면 겨울엔 물론 한여름에도 추위를 타서 실내에서도 겉옷을 걸쳐야 하며 손, 발과 아랫배가 늘 차다. 때론 무릎과 허리까지 시려 고통스러워 하는 경우도 적잖다.

심할 때는 허리, 다리에 터널 같은 것이 뚫려 그 안으로 찬바람이 부는 듯한 착각이 들 정도다. 같은 추위에도 다른 이들보다 과민하게 느끼므로 매사 소극적이고, 운동부족이나 식욕부진 등 건강하지 못한 습관으로 이어질 수 있다.

◈ 증상

냉증은 남성보다는 여성들에게 많이 나타난다. 그 원인은 주로 체질에서 찾아볼 수 있다. 한방에서는 손과 발은 비장, 즉 소화기 계통과 연관이 있다고 보므로 비장 기능이 떨어져 냉해지면 손, 발도 함께 차게 마련이다. 때문에 수족냉증 환자들은 소화 장애를 호소하기 십상이다.

이런 경우 소화제에 너무 의존하면 위가 스스로 회복하는 힘을 잃어 결국 만성위장질환으로 발전하기 쉽다. 수족냉증의 또다른 원인은 기허(氣虛)이다. 기허란 곧 전신이 쇠약해지는 것이다. 이런 사람은 얼굴이 창백하고 항상 피곤함을 느끼며 몸살 감기에 자주 시달리게 된다.

◈ 치료법

수족냉증을 치료하려면 일단 몸을 따뜻하게 하는 것이 우선이다. 온욕요법이 특히 효과적이다. 이때 약초를 활용하면 더욱 효험을 볼 수 있다. 당귀나 천궁뿌리 말린 것, 혹은 유자를 넣은 물에 목욕을 하면 혈액순환을 높여 냉증 개선에 도움이 된다.

마른 쑥이나 무 잎을 끓인 욕법도 냉증을 해소하는데는 그만이다. 단 물의 온도는 너무 뜨겁지 않은 38∼40℃정도가 적당하다. 또 낮동안에도 뜨거운 물에 손발을 자주 담그도록 한다. 손, 발은 오장육부와 깊은 연관을 갖고 있어 손, 발을 따뜻하게 해 주면 온 몸의 기혈순환이 촉진되기 때문이다.

또한 수족냉증이 있는 사람들은 평소 식생활에도 신경써야 한다. 미역, 마늘 등 혈액순환과 신진대사를 활발하게 하는 음식을 많이 섭취함으로써 장기적으로 체질을 개선하는 것이 중요하다.

◈ 좋은 음식

일반적으로 음식은 날 것보다는 잘 익혀서 따뜻한 것을 먹는다. 또한 단백질·비타민·철분을 함유한 뿌리 채소류를 많이 먹도록 한다. 구기자는 혈액순환을 촉진하며 강장효과가 뛰어나 수족냉증과 함께 장이 약한 사람에게도 매우 좋다.

말린 구기자 잎 7∼20g 정도를 달여마신다. 체질상 속이 찬 소음인은 파·마늘·생강·고추· 겨자·후추·카레처럼 맵고 더운 성질의 음식을 평소에 많이 먹어야 몸의 찬 기운을 완화할 수 있다.

기허로 인한 수족냉증에는 인삼이 잘 맞는다. 인삼을 달이되 마치 고약처럼 끈적거릴 때까지 졸인 인삼고(人蔘膏)를 하루에 차 수저로 10스푼 정도 꾸준히 복용하면 효능을 볼 수 있다. 소화불량 증세를 동반할 때는 등을 손가락으로 눌러 아픈 부위를 지압해 풀어주거나 등과 배에 온찜질을 하면 도움이 된다.

♣ 각기

1. 좋은식품

옥수수 수염, 고사리, 모과, 구기자, 우렁이, 자라, 검은콩, 잉어

2. 증상

각기는 흰쌀을 주식으로 하는 나라에서 발생했기 때문에 옛날부터 식사와 관계가 깊은 것으로 주목되어 오던중 쌀분겨 속에서 <비타민B1>이 발견 됨으로서 상습적 만성화 한 <비타민B1> 결핍증이라고 말하게 되었다.

그렇지만 요즘에는 자율신경실조증 같은 것으로부터 오는 경우도 이외로 많다. 전신, 특히 다리에 힘이없고 운동할 때 숨이 끊어질 듯 하여 몹시 괴롭고 손가락과 발가락이 부어오르는 것이 주된 증상이다.

3. 치료

* 현미 5 팥 1의 비율로 밥을 지어 먹으면 비타민 B1을 많이 섭취하게 됨으로 치료가 효과적이다.

* 쌀분겨 고은 것을 볶아서 1일 3회 물로 복용한다.

* 옥수수를 수염이 붙어있는채로 물로 달여 마시면 부기가 빠진다.

* 그늘에 말린 고사리를 태워 가루로하여 초에타서 마시면 유효하다.

* 모과를 달여 마시든가 썰어서 헝겊주머니에 넣어 밟고 있는다.

* 구기자 잎과 봉선화 잎을 함께 짓찧어 물로달여 자주 마신다.

* 비파나무 잎과 겨우살이 잎을 같은 비율로하여 술로 달여 마신다.

* 우렁이를 삶아서 계속 먹으면 효과가 있다.

* 1근 정도의 자라를 불에 구워서 마늘 5-6쪽을 썰어넣고 요리를 만들어 먹으면 즉시 낫는다. 또 불에 졸여서 즙으로 마셔도 좋다.

* 물 5되에 검정콩 1되를 삶은다음 콩은 건저내고 그탕으로 찜질을 하면 효과가 있다.

* 볶은 분겨 가루를 환을 지어서 1회에 3g가량을 하루 세 번 복용하든가, 분겨를 넣고 끓인 된장국을 식사할 때 먹으면 매우좋다.

* 팥 1홉과 잉어 1마리를 함께 달여 하루에 먹는다.

♣ 각기

흰 쌀을 주식으로 하는 나라에 발병이 많은데 비타민 B1의 결핍증이다. 또는 자율 신경 실조증이 원인이 되는 경우도 있다. 다리에 힘이 없고 무거우며 숨이 가빠서 몹시 괴롭고 손가락 발가락이 부어오르기도 한다.

1) 옥수수를 통째로 달여 마시면 부기도 빠지고 효과 만점

2) 비파나무 잎, 겨우살이 잎을 같은 비율로 하여서 술로 달여 마시면 좋다.

3) 팥 한 컵, 잉어 한 마리를 달여서 하루에 먹으면 좋다.

4) 현미 10, 팥 3의 비율로 밥을 지어 먹으면 비타민 B1을 보급, 치료의 효과가 있다.

5) 물 5되에 검정콩 1되를 삶고 건져내어 그 물로 찜질 하면 효과가 있다.

6) 생 팥가루와 분겨가루를 2:1로 섞어 볶아 하루 3회 끓는 물에 한 숟가락씩 타서 10일정도 복용하면 효과가 매우 높다.

* 각기 통이 있을 경우

ㅇ 아주까리 씨를 등분하여 찧어 발바닥에 붙이면 즉시 효과가 있다.

* 만성 각기병의 경우

ㅇ 팥과 율무쌀의 비율을 8:2로 삶아서 설탕을 넣어 먹으면 효과가 좋다.

* 각기 부종이 있을 경우

ㅇ 오이 덩굴을 달여 마시면 효과가 있다.

* 풍습 각기일 경우

ㅇ 땅콩을 껍질째 달여 150g, 1일 3회정도 3일간 복용하면 통증이 즉시 가라 앉는다