동의보감 민간요법

♣ 류머티스 관절염

1.그 이름만 들어도 짜증이 나는 병이다.

이 병은 체질적인 요소도 작용을 하지만 후천적으로 관절에 병균이 침입을 하여서도 발병을 한다. 체질적으로는 심허(心虛), 신실(腎實), 소장실(小腸實)등에서 많이 발생을 하며, 이런 환자들은 배꼽 밑을 만져보면 대부분 단단한 적(積)을 발견 할 수 있다.

체질적인 요소로 발생하는 병의 경우 사암 오행침 및 고려수지침의 음양맥진을 보고 오치처방을 사용하면 좋은 효과를 보는 경우가 많이 있으나 너무 전문적인 침법이라서 침을 잘 놓는 사람에게 의뢰를 하여야 한다.

2.이 병은 일단 발병을 하게 되면 잘 낫지도 않으면서 일생을 두고 환자를 괴롭힌다.

그러므로 환자 스스로 꾸준히 치료에 정성을 다하여야 하고 가족도 같이 환자의 병에 대하여 관심을 가져야 한다. 우리가 먹는 음식 중에는 어떤 음식이든 수산이 약간은 들어 있는데 이 수산의 작용에 의하여 류머티스 관절염의 발생여부가 결정되는 수가 많이 있다.

① 봄이나 가을에 진달래의 연한 줄기를 잘라 15-20그램을 물로 달여서 마시든지 진하게 졸여서 하루 세 번에 나누어 마신다.

진달래꽃을 쓰면 효력이 더 좋다. 옹기항아리에 신선하고 깨끗한 꽃 1킬로그램에 설탕이나 꿀 1킬로그램을 넣고 서늘한 지하실 같은 곳에 두든지 아니면 땅 속 1미터 깊이에 파묻어 30-90일 동안 두었다가 즙을 짜서 한 번에 30밀리리터씩 하루 세 번 밥 먹기 30분 전에 먹는다.

보관기간은 양이 적으면 30일, 많으면 90일 동안 둔다. 진달래 잎에는 우르솔산, 정유성분, 플라보노이드 등이 들어 있다. 진달래 약을 복용하면 몸무게가 한 달에 2-2.5킬로그램씩 늘어나고 통증이 없어지며 모든 증상이 차츰 좋아진다.

급성 류마티즘에는 효과가 빠르고 만성 류마티즘에도 효과가 있으나 변형성 류마티즘에는 효과가 없다. 편도선염과 치아, 잇몸염증에도 효력이 좋다. 80퍼센트 가량이 완치되거나 호전된다.

② 만병초 잎을 그늘에서 말려 부드럽게 가루 내어 한 알의 무게가 0.5그램쯤 되게 꿀로 알약을 만든다.

이 알약을 한 번에 4-5알씩 하루 3번 밥 먹기 전에 먹는다. 절대로 양을 초과해서는 안 된다. 류마티즘성 다발성관절염에는 아픈 부위가 화끈거리면서 시원한 느낌이 들고 심근염은 답답한 느낌이 차츰 없어진다.

30일 동안 복용하였다가 일주일쯤 쉬고 다시 한 달쯤 계속 복용한다. 부작용으로 설사가 약간 나거나 소화가 잘 안될 수가 있는데 소화제를 복용하면 곧 없어진다. 관절 부위의 통증은 100퍼센트, 부종은 90퍼센트 이상 없어진다. 30퍼센트는 완치되고 45퍼센트는 호전, 나머지는 효과가 없다,

1. 좋은 식품

생강. 감. 고비. 복어. 부들. 우엉

2. 증상

만성관절염은 만성관절수종이라는것이 있어 관절에 액체가 고여서 관절이 부어오른다. 특수성 관절염은 결핵성인 것이 대표적인데 무릎과 다리관절을 해친다. 가벼운 절름발이가 되면서 아프고 발이 변형되며 관절이 터저서 고름이 나오게 된다.

3. 치료

* 양질의 우황청심환 한알에 뇌신한봉 박카스 한병을 한꺼번에 복용하면 매우신효하다. 본처방은 고혈압으로 인한 두통증에도 매우 잘 듣는다.

* 백지 천궁 세신 각 4그램을 따뜻한 물에 3번 반복하여 우린 다음 졸여서 엑기스를 만들고 세신은 부드럽게 가루를 낸다. 이것을 섞어 과립을 만들어 말린 다음 다시 가루내고 여기에 설탕을 30퍼센트 정도 넣어 한 알이 0.5그램 되게 알약을 만든다.

하루에 3번 한 번에 2-3알씩 밥먹고 1시간 뒤에 먹거나 머리가 몹시 아플 때먹는다. 고혈압으로 머리가 몹시 아프면서 혈압 강하제를 써도 낫지 않는 환자들한테 썼는데 30-1시간 지나서 효과가 나타난 것이 30퍼센트, 나머지는 그 이상 지나서 효과가 나타났다.

효과의 지속 시간은 짧은 것이 두 시간 긴 것이 5시간으로 보통 3일 먹었을 때 두통이 가벼워졌다.

♣ 만성 관절 류마티스 대체의학치료 

1) 좋은 식품

석류껍질, 율무, 월계수, 무우즙, 선인장, 유자씨, 겨자분, 연밥, 우엉

2) 증 세

이상기온이거나, 굳은 날이 되면 심히 열이 나고, 부진해진다. 또한 무엇인지 모르게 손가락, 손목이 저리고 붓거나, 관절 마디가 부자유스러워진다.

3) 처 방

1. 말린 석류껍질 20g정도를(1회량) 물 한사발로 달여서 매일 3회씩 공복 때 나누어 2-3주일 마시면 특효가 있다.

2. 월계수열매를 말려 가루를 만들어 1회에 2g씩 1-2개월 따끈한 물로 복용하면 특효가 있다.

3. 율무는 소염,진통작용이 있어서 율무분, 현미분, 소맥분 각 100g과 설탕 소금 약간을 넣고, 초 1스푼과 물로 반죽하여 건빵이나 케잎, 등을 만들어 먹으면 특효가 있다. 또는 율무와 구기자를 똑같이 넣고 달여서 차 대신 마시면 더욱 효과가 있다.

4. 파 500g,겨자가루 반홉,보리 1홉을 헝겊에 싸 넣고 물 1되로 반쯤되게 달여서 만든 더운 물에 수건을 적셔 환부를 맛사지하면 매우 효과가 있다.

5. 무우즙을 1일 1-2회로 환부에 발라 여러차례 갈아주면 특효가 있다.

6. 겨자분말 100g을 헝겊에 싸서 목욕탕 물에 울겨낸 뒤 가슴 아랫 부분만 입욕하는데 벌겋고 후끈후끈해질 때까지 하면 효과가 있다. 단 목욕할 때 겨자물이 얼굴에 튀지 않도록 주의하고 목욕이 끝나면 수면과 휴식이 필요하다.

7. 우엉 날것을 먹기좋게 만들어 매일 반개 정도씩 장기복용하면 특효가 있다.

8. 선인장(가시를 빼어낸 것)을 찧은 즙을 환부에 발라 붕대로 감아두면 통증이 멎는다.

♣ 만성 관절 류마티스 식이요법 

(1) 기본수칙 : 약물요법과 스트레스 해소를 함께 실천하면서 전신의 영양상태가 양호해지도록 식생활에 주의를 기울이므로써 치료효과를 높일 수 있다.

1)급성기, 만성기 모두 균형잡힌 식이요법을 실천해야 한다.

2)양질의 단백질을 충분히 섭취한다. 결합조직의 주성분이 되므로 중요한 영양소이다.

3)각종 비타민, 미네랄을 공급해준다. 격심한 통증을 진정시키는 치료법이 스테로이드 홀몬요법인데, 비타민 C를 충분히 섭취하므로써 이 스테로이드 홀몬 분비를 왕성하게 한다.

4)비만인 사람은 관절통을 악화시키므로 저에너지식을 한다.

5)합병증으로 빈혈이 있는 경우에는 철분과 칼슘을 충분히 섭취한다. 철분흡수가 잘 되는 육류, 어류 등 동물성 식품이 좋다.

6)염증을 억제하는 불포화지방산 함유 식품 이용을 늘린다. 식물성 기름, 생선유 등에 많이 함유되어 있으므로 중점적으로 섭취한다.

7)스테로이드제의 부작용 (골조송증) 을 예방하기 위해 칼슘섭취량을 늘린다. 칼슘흡수가 잘 되는 우유, 유제품이 좋다.

8)스테로이드 홀몬제를 사용할 때는 부종에 유의하고, 요당의 유무에 대비해야 한다.

9)환자의 상태에 따라 칼슘 및 철분의 섭취를 요하는 식이요법을 실천한다.

▶ 적극 취할 것.

1) 단백질식품 : 우유, 유제품, 콩, 대두, 계란

2) 비타민 C, 미네랄식품 : 사과, 딸기, 시금치, 파아슬리, 양배추, 토마토 통조림, 레몬

3) 칼슘다량함유식품 : 새우, 멸치, 분유, 다시마, 치즈, 미역

4) 철분다량함유식품 : 김, 카레, 깨, 당밀, 두부, 미역

(2) 식사기준.

[주식]

밥, 빵, 면 보통으로 섭취 육류, 어패류, 계란, 콩제품 많이 섭취 녹황색채소 많이 섭취 야채, 감자, 호박, 버섯, 해조 보통으로 섭취

[부식] 

우유(저지방) 많이 섭취 과일 보통으로 섭취 과자류 보통으로 섭취 알콜, 카페인, 탄산음료 삼가

[기타]

식초, 소금, 간장, 된장, 향신료 보통으로 섭취 설탕 보통으로 섭취 식물성기름 적극 섭취

♣ 무릎관절통

무릎관절은 몸의 체중을 지탱하며 움직이게 하는 매우 중요한 부위로서 이러한 무릎을 치료함에 있어 통증이 오게되는 원인을 정확히 파악하고 원인을 제거하는 것이 중요하다. 원인으로는 농사일이나 노동으로 기혈이 부족하여 퇴핵성 변화가 오거나 비만으로 인하여 체중이 너무 나가거나 오래 서 있거나 관절을 많이 사용했을 때 발병한다.

특히 무릎에 무리한 운동을 했거나 무거운 것을 많이 들거나 자세가 불량하여 척추가 휘어서 한쪽 무릎으로만 힘이 가거나 류마티스 관절염이나 허리의 디스크가 신경을 누르는 등 외부 충격도 무릎에 영향을 주어서 통증이 나타난다. 사상체질별로 올 수 있는 병의 요인을 알아본다.

1) 소음인

위의 기능이 약하거나 소화 흡수력이 부족하여 기혈을 충분히 만들어내지 못하거나 운동량이 부족하여 무릎 관절이 약해질 수 있다. 특히 신경을 많이 쓰는 경우에는 위기능과 자율신경의 기능이 원활하지 못하기 때문에 증세가 악화된다. 따라서 음식물의 소화가 잘 되는 것을 먹어 충분히 흡수 되도록 하며 파, 마늘, 생강, 고추, 겨자 등의 양념류 음식을 복용하여 기혈 순환을 촉진시키고 진통작용을 하게하며, 인스턴트 시품, 고지방, 찬 음식, 풋과일 등은 피한다. 단방으로는 두충차, 인삼차, 생강차 등이 좋고 한약재는 팔물군자탕, 십이미관중탕 등이 좋다.

2) 소양인

활동적이고 화가 상체로 많이 상승하여 하체의 진액이 쉽게 고갈되고 신장의 기능이 약하기 때문에 무릎관절의 기능도 약해지기 쉽다. 따라서 마음을 안정시켜서 화가 상체로 뜨지않게 하고 무리하게 관절을 쓰지 않도록 하는 것이 중요하다. 싱싱한 과일, 돼지고기, 산수유차, 우슬차 등이 좋으며 한약재는 양격산화탕, 독활지황탕, 형방지황탕 등을 활용해 볼 수 있다.

3) 태음인

많은 경우에 습과 담이 무릎관절에 많이 모이거나 비만하여 체중이 무릎관절을 누를 때에 무릎관절의 부종, 통증, 염증등이 발생을 한다. 따라서 좋은 음식보다는 적게 먹는 것이 중요하며 담백하거나 과일, 야채, 저칼로리 음식이 좋고, 고칼로리 음식, 지방질이 많은 음식, 과식, 운동부족, 술 등의 비만과 체내에 열을 발생 할 수 있는 요인들은 나쁘므로 피를 맑게하고 무릎위의 체중을 줄일 수 있게 하여야 한다. 단방으로는 엄나무 껍질을 달여 먹거나 율무차, 녹차, 칡차 등으로 몸의 습담을 없애고 피를 맑게 해주며, 한약재는 태음조위탕, 청폐사간탕 등을 활용해 볼 수 있다.

4) 태양인

태양인에 있어서는 전형적인 증상으로 상체는 건장하나 하체의 힘이 없어서 걷지를 못하는 해역증이 있다. 이 증상은 다리가 마비되거나 붓거나 아프거나 하는 증세도 없고 열이 있거나 차거나 하는등 아무 이유도 없이 나타나는 증상으로 매우 심한 경우이다. 슬퍼하는 것을 주의하고 분노를 멀리하고 맑은 마음을 간직하여 안정을 해야 하며 한약재는 오가피 장척탕을 활용해 볼 수 있다

♣ 관절염 냉감 느낄땐 뜸이 효과

한의학적으로 무릎의 퇴행성 관절염은 기혈과 간신이 허한 것으로 본다. 따라서 간과 신의 기혈을 보하는 처방을 하며, 붓고 열이 나며 통증이 심한 급성기에는 소풍활혈탕, 영선제통음, 대강활탕 등을 적절히 가감해 처방한다.

무릎 관절과 무릎 근육 주위의 혈자리에 적절한 침 치료를 하거나, 가볍게 사혈을 하기도 하며, 환부에 냉감이 있거나 찬바람이 들어오는 듯한 증상이 있을 때에는 뜸도 효과가 있다. 부항요법이나 종합가시광선은 무릎 관절 주위의 혈행 순환을 개선시키고 신진 대사를 활발히 해주는 동시에 환부의 통증을 줄여주는 효과가 있다.

무릎 주위의 근육, 인대 등에 대한 수기치료, 전기치료, 온열자극 등도 증상에 따라 사용된다. 무릎 연골과 관절막의 심한 손상, 관절 변형이 큰 경우를 제외하고는 이런 한방치료를 3~4주 가량 받으면 증상의 호전을 기대할 수 있다.

♣ 관절염 어른, 아이 모두 보세요!!!

◈ 토란과 생강을 갈아서 밀가루를 넣고 반죽하여 찜질하면 관절의 부기와 통증에 효과적이다. 토란 3개 정도에 생강 1개의 비율로 한다.

◈ 파 달인 물은 한의학에서는 두통, 코막힘, 류머티즘 등을 치료하는 약으로 사용된다. 파 500그램, 겨자가루 1/2컵, 보리 1컵을 면주머니에 넣고 묶은 다음 물 1.8리터를 부어 1.2리터로 줄 때까지 달인다. 식으면 수건에 적셔 통증이 있는 부위에 대준다.

◈ 미나리의 줄기와 잎은 관절통에 효과적이다. 땅 윗부분으로 자라 나온 미나리를 잘라 말린 다음 한 웅큼 넣고 물 3컵을 부어 절반이 되도록 달여 하루에 3번 나누어 마신다.

◈ 율무는 한방에서 의이인이라고 하는데, 류머티즘으로 관절에 물이 고이기 쉬운 사람이나 몸이 무겁고 수분이 체내에 저류되기 쉬운 사람에게 효과적이다. 율무 30그램에 3컵의 물을 부어 절반이 되도록 달인 다음 하루 3번 나누어 마신다.

◈ 통증을 없애는 데에 효과적인 것이 검은콩이다. 검은콩을 볶아 껍질을 벗긴 것에 청주를 부어 담그면 된다. 2~3개월 익혔다가 하루에 3번, 1~2잔씩 마신다. 오가피, 두충을 같은 양만큼 가루내어 술로 쑨 풀에 반죽하여 한 알을 0.3그램으로 만들어 한번에 15~30알씩 3번 먹는다. 중추신경에 대한 진정작용, 염증을 삭이는 작용, 국소자극 작용이 있어 신경통, 관절염에 쓴다.

◈ 햇볕에 말려 가루낸 잇꽃을 한번에 5그램씩 자기전에 따뜻한 물에 타서 먹고 땀을 낸다. 다쳐서 가슴과 함께 늑간신경통이 심할 때 먹는다.

◈ 엄나무껍질 12그램을 물 200밀리리터를 넣고 달여 하루 3번 나누어 먹는다. 중추신경계통에 대한 진정작용과 진통작용이 있다.

◈ 왕지네는 4~5월경 알을 낳기 전에 잡아 햇볕에 말리거나 끓는 물에 말려 머리와 발을 떼어내고 쓴다. 6~7마리를 가루내어 달걀 흰자위에 잘 개어 하루 3번에 나누어 식사후에 먹는다. 진통효과가 양호하여 여러 가지 신경통, 관절염, 안면신경마비에도 쓸 수 있다.

♣ 한방및 민간요법 - 관절염 1.

▸ 원인

화농성인 경우는 연쇄 구균 등 세균이 상처로 침입했기 때문. 결핵성인 경우는 폐결핵 환자에게서, 매독성인 경우는 매독환자에게서 발병. 노인성 관절염이나 원인불명인 관절염도 있다.

▸ 증상

관절이 붓고 아프며 열과 함께 관절의 운동 장애가 나타난다. 관절 속에 고름이 괴고 결국에는 뼈까지 손상을 입어, 관절이 변형되거나 관절 속에 물이 괴기도 한다.

▸ 치료

병의 증상에 따라 다르지만 주로 페니실린이나 스트렙토마이신 같은 화학 요법 제를 사용하거나 필요한 경우 수술을 한다. 급성기에는 환부를 고정시키고 안정 을 취하게 하지만, 증상이 차도가 있으면 조금씩 관절 운동을 해야 한다.

▸ 한방요법

만성 류마티스성 관절염의 경우에도 증에 맞춘 한방약을 사용한다. 한방 요법 은 급성기, 만성기 모두에 효과가 있으나 급성기에는 서양의학에 의한 치료와 병용하는 편이 더욱 효과적이다.

* 갈근탕

양독으로 인한 관절염 초기로 증상이 가벼울 때 사용한다. 목덜미, 어깨 등이 결리고, 한기, 발열이 있으며, 땀을 잘 흘리지 않는 사람에게 효과가 있다.

* 월비가출탕

수약 대사가 잘 되지 않아서, 목이 마르고, 땀을 많이 흘리며, 소변량이 적고, 관절에 물이 괴어 몹시 아픈 사람에게 사용한다.

* 마행의감탕

풍습으로 인한 관절염 초기에 사용한다. 추우면 더욱 아프고, 소변량이 적은 사 람에게 좋다.

* 의이인탕

마행의 감탕을 사용하였으나 부기와 통증이 계속되는 사람에게 사용한다. 노인 성의 가벼운 관절염에도 적합하다.

* 감초부자탕

풍습으로 인한 관절의 통증이 심하고, 손발 냉증, 오한이 드는 사람에게 사용한다.

* 방풍통성산

비만형으로 배가 쑥 튀어나온 사람이 어깨 결림과 변비가 있는 경우에 사용한다.

* 귀기건중탕

혈부족으로 인해 체력이 떨어지고, 관절의 아픔이 심해서 서 있기도 부자연스 런 사람에게 사용한다.

* 황기건중탕

기가 허하여 만성화된 관절염으로, 붓고 아파서 온몸이 쇠약하고, 식은 땀을 흘 리는 사람에게 사용한다.

* 소경활혈탕

만성화된 관절염으로 이곳 저곳의 관절이 쑤시는 경우에 사용한다.

* 오두탕

냉증이 심하고, 관절이 붓고 강렬한 통증이 있어서 손발을 폈다 구부렸다 할 수 없는 사람에게 진통 목적으로 사용한다.

* 괄리소독음

화농성 관절염에 사용한다. 배농이 촉진되고, 또 화농된 것은 빨리 아물게 되어 낫는다.

* 백주산

화농성 관절염에 사용하는 처방과 병용하면 화농이 방지되고 더 빨리 낫는다.

민간요법

* 칡 : 건조시킨 칡뿌리를 하루 분으로 5~10g씩 달여 차 대신에 마신다. 자루에 담아 욕탕 속에 넣으면 몸이 따뜻해 진다.

* 미꾸라지 : 살아 있는 미꾸라지 껍질을 벗겨 껍질 부분을 환부에 붙이면 부기 가 빠지고 아픔이 완화된다.

* 질경이 : 전초를 달여 차 대신으로 마신다.

* 제비꽃 : 건조시킨 전초에, 건조시킨 질경이 전초를 반반씩 섞어 진하게 달인 후 액을 헝겊에 적셔 환부를 온습포한다.

* 쇠무릎지기 : 건조시킨 뿌리 하루분 10~15g을 500~600cc의 물로 절반이 될 때 까지 달여, 하루 3회로 나눠 마신다.

* 인동덩굴 : 건조시킨 경엽 하루 분 10~15g을 똑같이 달여 마신다.

* 위령선 : 건조시킨 뿌리 하루 분 5~10g을 똑같이 달여 마신다.

* 자귀나무 : 건조시킨 목피 하루 분 5~10g을 똑같이 달여 마신다. 목피를 불에 구워 가루로 만들어 마셔도 좋다. 목피를 진하게 달여 헝겊에 적셔 환부에 붙인다.

일상생활의 주의

너무 뚱뚱한 사람은 되도록 체중을 줄이도록 노력하여 관절에 주는 부담을 줄여야 한다. 적당한 운동을 하는 것도 중요하다. 또 냉과 습기가 통증을 유발 시키므로 환부 및 온몸을 보온하고, 가습기를 사용하는 등 여러가지 연구를 한다.

♣ 한방 및 민간요법 - 관절염 2.

▸ 지네 4마리를 분말로 갈아 계란 흰자에 섞어 공복에 먹음. (1일 2회)

▸ 율무와 청미래 덩굴 뿌리를 10g씩 넣고 끓어 공복에 국물을 복용.

▸ 잘게 썬 돼지고기를 국화꽃 3송이와 양념을 넣고 볶아 먹음.

▸ 엉겅퀴를 찧어 생즙을 먹음.

▸ 오동나무와 우슬을 100g씩 넣고 끓인 국물에 홍어와 양념을 넣고 끓여 먹음.

▸ 시래기를 푹 쩌서 환부에 븥임.

▸ 다시마 국물 반잔에 감귤 3개를 즙내어 함께 섞어 식전에 마시면 효과가 있다.

1) 좋은 식품

검은콩, 검은깨, 뽕나무, 박(동과)

2) 증 세

맞거나 부딪쳐 삐어서 외상 부위가 열이 나고 통증이 있거나, 팔과 무릎이 부어서 움직이기가 심히 어렵고, 움직일 때마다 노인의 관절처럼 통증이 있는데, 무릎 관절통과 관절염 그리고 뼈골이 쑤시는 관절염이 있다.

3) 처 방

1. 검은깨 1되를 볶아서 항아리(병)에 담고, 뜨겁게 데운 술 1되를 부어서 10일쯤 지나서 식후나 식전에 1-2잔씩 따끈하게 마시면 특효가 있다.

2. 다시마 국물 반 컵에 감귤 3개의 즙을 타서 식 후 또는 식전에 마시면 효과가 좋다.

3. 무우즙 3에 물엿(꿀) 1의 비율로 넣고 효과가 있을 때까지 매일 차처럼 마시면 효과가 좋다.

4. 뽕나무 마른가지 75g과 오가피 37.5g,율무쌀 75g에 물 1되를 붓고 달여서 나무는 건져내고 하루에 3회로 나누어 식전으로 복용한다.

5. 박(동과)껍질을 태워서 가루로 만들어 따뜻한 술 1잔에 가루 한숟갈씩 넣어서 마시고 땀을 내고, 3-5회 계속하면 낫는다.

6. 자연술를 아침 식사전으로 마시고 날채소와 단백질을 줄이면서 식후에는 적당한 과즙을 마신다. 특히 잠들기 전에는 다시마 가루를 더운 물에 타서 마시면 효과가 좋다.

7. 생강 묵은 것 20g을 강판에 갈아 헝겊주머니에 넣고 물 반되로 졸여 생강탕을 만들어 환부가 발갛게 될, 특히 잠들기 전에는 다시마 가루를 더운 물에 타서 마시면 효과가 좋다.

* 말린 제비쑥 40g에 마른 명태 한마리를 잘 두드려 넣고 적당량의 물을 넣은 다음 약한 불에 천천히 달인 후 그 물을 한번에 150ml 씩 하루 두번 밥 먹기 전에 먹는다.

* 옥수수 수염에 적당량의 물을 넣고 끓인 후 뜨거운 수염으로 아픈 부위를 찜질해도 효과가 있다.

* 솔잎은 천에 싼 다음 뜨겁게 하여 아픈 뼈마디에 하루 두 번 정도 갈아 붙인다. 이러한 방법으로 며칠간 계속하면 통증이 가라앉는다.

* 나팔꽃잎과 줄기를 각각 4g씩 물 200ml 에 넣고 150ml정도 되게 달여 하루 세번 40-50ml씩 먹는다. 나팔꽃잎 15g과 씨 15g에 물 100ml를 넣고 물이 절반으로 줄 때까지 달인후 그 물을 하루 2-3번에 나누어 빈속에 먹어도 좋다. 단, 이 방법은 임산부에게는 쓰지 말아야 한다.

* 수양버들 나무가지를 꺽어 그대로 물에 넣고 그 물이 반이될 때 까지 끓여 그것을 환부에 온찜질한다. 수양버들은 타박상이나 관절을 삐었을 때 등에 탁월한 효과가 있어 예부터 많이 사용해 온 민간요법 약재이다.