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♣ 채소 선택
채소에는 비타민, 미네랄, 섬유질 등이 풍부하게 들어있고 색깔이 진한 녹황색 채소와 색깔이 옅은 담갈색채소로 나눈다. 녹황색 채소에는 시금치, 호박, 당근 등이 있으며 비타민 A, B, C 및 철분이 많이 들어 있어 몸에 좋으므로 소량 밖에 먹지 못하는 이유기 아기에는 녹황색 채소를 이용하는 것이 좋다.
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