□ 풍부한 물산을 바탕으로 우리나라에서 국과 탕문화가 가장 발달한 곳으로, 해산물을 이용한 찌개가 다수
○ (조기찌개) 춘절시식(春節時食)이라 하여, 곡우(穀雨)가 되면 가장 기름지고 맛이 좋은 조기를 즐기는 전라도의 대표 음식
- 고사리가 들어가는 것은 공통이나, 전북에서는 달걀과 멸치장국, 전남에서는 무를 넣어 시원한 맛을 더하는 것이 차이
* 조기는 살이 도톰하므로 반드시 칼집을 깊숙이 넣어서 속까지 양념이 배도록 하는 것이 조리의 포인트
○ (달강어찌개) 걸어다니는 물고기 달강어(장대)와 삶은 고사리를 고추장(가루)를 푼 물에 넣어 끓이는 전북 부안의 찌개
- 달강어는 등은 붉은색, 배는 흰색으로 몸이 가는 물고기이며, 가슴 지느러미 3개는 걸어다니거나 먹이를 찾는데 이용
* 충남에서는 닥재기, 전남에서는 장대, 함경에서는 달재, 평안북도에서는 숫달재, 황해에서는 줄어치라는 다양한 이름으로 불림
○ (홍어찌개) 곰삭아 톡쏘는 향이 독특하여 회, 찜, 탕, 앳국 등으로 많이 즐기는 홍어로 만드는 남도의 찌개
- 삭힌 홍어에 양념을 골고루 발라서 끓이다가 살이 풀어지기전에 간을 하고 양파와 대파, 매운고추를 넣고 미나리로 마무리