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시금치, 생것

시금치, 생것

h2mark 영양성분 100g 당 함량

에너지 36.39 kcal 요오드 24.28 ㎍
수분 89.80 g 베타카로틴 2876.00 ㎍
단백질 3.19 g 비타민 B1 0.14 ㎎
지질 0.94 g 비타민 B2 0.49 ㎎
회분 2.21 g 니아신 0.53 ㎎
탄수화물 3.86 g 판토텐산 1.22 ㎎
총당류 0.92 g 비타민 B6 0.01 ㎎
칼슘 56.62 ㎎ 비오틴 0.82 ㎍
철 2.10 ㎎ 엽산(DFE) 62.09 ㎍
마그네슘 84.46 ㎎ 비타민 C 22.22 ㎎
인 69.06 ㎎ 비타민 E 0.21 ㎎
칼룸 932.76 ㎎ 비타민 K1 453.43 ㎍
나트륨 79.56 ㎎ 총 0.35 g
아연 0.93 ㎎ 총 필수 0.23 g
구리 0.13 ㎎ 총 포화 0.08 g
망간 0.50 ㎎ 총 단일 불포화 0.04 g
셀레늄 0.70 ㎍ 총 다중 불포화 0.24 g
몰리브덴 18.66 ㎍ 오메가3 지방산 0.19 g

▤ 식재료정보 ▤ 제철농산물

식재료 영양성분표
식재료 영양성분표는 농산물의 상품성 확보 및 가공품 개발을 위한 기초자료로서 식재료의 영양정보를 통해 소비자들에게는 지역별 우수한 농산물이 홍보되고, 생산자는 품질이 확보된 우수 농산물 생산, 육종 등에 활용하는 자료
  • 자료출처 •농촌진훙청 •국립농업과학원
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