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삼채, 잎, 생것

삼채, 잎, 생것

h2mark 영양성분 100g 당 함량

에너지 30.79 kcal 요오드 6.64 ㎍
수분 91.95 g 베타카로틴 2987.99 ㎍
단백질 1.82 g 비타민 B1 0.14 ㎎
지질 0.60 g 비타민 B2 0.08 ㎎
회분 1.11 g 니아신 0.59 ㎎
탄수화물 4.53 g 판토텐산 0.00 ㎎
총당류 1.31 g 비타민 B6 0.13 ㎎
칼슘 59.91 ㎎ 비오틴 0.09 ㎍
3.36 ㎎ 엽산(DFE) 60.42 ㎍
마그네슘 24.18 ㎎ 비타민 C 9.97 ㎎
46.56 ㎎ 비타민 E 1.04 ㎎
칼룸 531.01 ㎎ 비타민 K1 107.03 ㎍
나트륨 5.57 ㎎ 0.17 g
아연 0.71 ㎎ 총 필수 0.11 g
구리 0.00 ㎎ 총 포화 0.06 g
망간 0.24 ㎎ 총 단일 불포화 0.00 g
셀레늄 0.52 ㎍ 총 다중 불포화 0.11 g
몰리브덴 36.73 ㎍ 오메가3 지방산 0.04 g

▤ 식재료정보

식재료 영양성분표
식재료 영양성분표는 농산물의 상품성 확보 및 가공품 개발을 위한 기초자료로서 식재료의 영양정보를 통해 소비자들에게는 지역별 우수한 농산물이 홍보되고, 생산자는 품질이 확보된 우수 농산물 생산, 육종 등에 활용하는 자료
  • 자료출처 •농촌진훙청 •국립농업과학원
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