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잣, 생것

잣, 생것

h2mark 영양성분 100g 당 함량

에너지 616.54 kcal 요오드 4.38 ㎍
수분 3.79 g 베타카로틴 17.07 ㎍
단백질 15.01 g 비타민 B1 0.28 ㎎
지질 56.41 g 비타민 B2 0.06 ㎎
회분 2.11 g 니아신 0.38 ㎎
탄수화물 22.69 g 판토텐산 0.00 ㎎
총당류 1.05 g 비타민 B6 0.00 ㎎
칼슘 17.22 ㎎ 비오틴 0.08 ㎍
철 6.11 ㎎ 엽산(DFE) 41.95 ㎍
마그네슘 227.62 ㎎ 비타민 C 13.73 ㎎
인 464.24 ㎎ 비타민 E 11.87 ㎎
칼룸 520.77 ㎎ 비타민 K1 16.32 ㎍
나트륨 0.00 ㎎ 총 0.25 g
아연 7.00 ㎎ 총 필수 35.36 g
구리 1.39 ㎎ 총 포화 19.72 g
망간 14.21 ㎎ 총 단일 불포화 14.62 g
셀레늄 9.70 ㎍ 총 다중 불포화 0.00 g
몰리브덴 10.72 ㎍ 오메가3 지방산 0.00 g

▤ 제철농산물

식재료 영양성분표
식재료 영양성분표는 농산물의 상품성 확보 및 가공품 개발을 위한 기초자료로서 식재료의 영양정보를 통해 소비자들에게는 지역별 우수한 농산물이 홍보되고, 생산자는 품질이 확보된 우수 농산물 생산, 육종 등에 활용하는 자료
  • 자료출처 •농촌진훙청 •국립농업과학원
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