동의보감 민간요법

♣ 머리가 아플 때

1. 두드린다

평소에 책을 많이 읽거나 컴퓨터 앞에 앉아서 작업을 많이 했을 때 머리가 꽉 조이는 것 같고 뒷목이 뻣뻣 해질 때가 있습니다. 그때는 앞에서 말씀드린 적이 있는 팡팡이로 뒷목을 두드립니다. 머리 아래 푹 들어간 부분(풍지)을 살살 두드리세요.

피로의 정도에 따라 많이 아프기도 하고 조금 아프기도 합니다. 마음을 조용히 가라앉히고 한 5분이나 10분쯤 두드리면 어지간한 피로와 두통은 그냥 가라앉게 됩니다. 처음부터 골이 땅땅 울리게 세게 두드려서는 절대로 안 됩니다. 살살 두드려서 조금 참을 만해지면 약간 세게 하는 정도여야 합니다.

스트레스를 많이 받았거나 신경을 써서 머리가 아플 때도 한 번 해보면 효 과가 아주 좋다는걸 아실거예요. 팡팡이 같은 도구가 없을 때는 손으로 주물러도 됩니다. 그리고 피로하거나 체했거나 머리가 아플 때도 꼭 동시에 지압해 주면 좋은 부분이 어깨입니다. 그 곳도 같이 두드리거나 주물러 주세요.

한 10 여 분 두드리거나 만지고 나면 한결 좋아지는 걸 느낄 수 있습니다. 물론, 공부하다가 머리가 아플 때는 맑은 공기를 마시며 가볍게 몸 푸는 운동을 하는 것이 효과가 있습니다. 그러나 사정이 여의치 않을 때는 위와 같은 방법을 시도해 보는 게 좋겠습니다.

2. 엄지손가락을 눌러준다

두 손의 엄지손가락을 머리라고 생각하고 한 손으로 다른 손 엄지손가락을 눌러보세요. 양쪽 손톱 옆과 손등 쪽으로 손톱 아래 부분(오른쪽 그림의 짙은 회색 부분)을 약간 세게 눌러 봅니자.

머리가 아플 때는 그 곳이 굉장히 아프지요. 두통의 강도와 손가락의 통증이 비례합니다. 그 아픈 곳을 한 5분 꼭꼭 눌러서 풀어 주면 어느새 두통도 사라집니다.

두통은 고혈압이나 신경쇠약 환자들한테 흔히 나타나는 증상의 하나이다. 고혈압일 때에는 아침이나 밤에 뒷머리가 심하게 아프고 신경쇠약은 머리가 무겁고 텅 비어 있는 것 같으면서 아프다.

한쪽 머리가 발작적으로 아픈 것을 편두통이라고 하는 데 보통 몸을 움직이거나 누울 때 더 아프고 가만히 앉아 있을 때는 덜 아프다. 술이나 담배 중독, 만성 신장염, 변비, 만성 위염일 때에도 머리가 아픈데 대개 둔하게 아프다.

대부분의 두통은 어떤 병이 원인으로 작용해 오는 수가 많으며 그 병이 치료 됨에 따라 두통도 낫는 경우가 많다. 하지만 모든 정밀 검사를 다한 진찰 결과로도 별다른 병이나 증상도 없이 두통만 호소하는 사람도 있다. 오래 지속되는 만성 두통은 몇년씩 아프며 상습적으로 사람을 괴롭히고 있다.

급성 두통은 침술치료가 효과적 이지만 만성일 때에는 한약도 복용을 해야 한다. 민간요법으로 두통을 치료하는 경우에는 항시 두통이 있으면 감국(약용국화꽃) 3~6g(한줌정도)을 달여 차처럼 마시거나 꽃잎을 술에 담구어 마신다. 감국은 현기증, 고혈압에도 효과가 좋다.

자가치료 방법으로는 파의 흰줄기를 달인 물을 마시거나 치자나무 열매를 잘게 썬다음 살짝 볶아서 끓여 마셔도 좋다. 두통을 예방하려면 충분한 휴식과 수면, 정신적 불안제거, 균형있는 영양섭취, 그리고 평소 자신의 건강을 스스로 관리하는 지혜가 필요하다.

♣ 두통은 다음과 같은 원인으로 올 수 있다

1) 고혈압을 겸하거나 심화를 가지고 있는 두통

2) 저혈압을 겸하거나 氣虛, 血虛로 오는 두통

3) 구안와사를 겸하거나 유양돌기의 염증으로 인한 두통

4) 副鼻洞炎 혹은 각종 콧병으로 인한 두통

5) 신경성 두통

제일 중요한 것은 두통의 원인을 정확히 밝히어 치료에 임하는 것이 가장 중요하다 하겠다. 두통으로 인하여 무분별하게 진통제를 복용하는 것은 자기 命을 단축시킬 수 있다는 것을 명심하여야 한다.

1. 좋은 식품

사과. 매실. 파. 마늘. 도꼬마리. 메밀

2. 증상

대개는 편두통이라고 말하는 것인데, 손발이 차가워 지든가,몸이 찌부둥해지는 수가 많으며, 대부분의 사람들이 어깨가 쑤시든가, 귀 뒤로부터 관자놀이에 걸쳐 목줄기가 땡기면서 아파진다.

3. 치료(처방전)

* 사과를 껍질채로 갈아서 즙이 흘러내리지 않게 조심하여 문종이에 편 다음 이마에 올려 놓는다.

* 씨를 뺀 매실을 관자놀이에 붙인다. 매실속이 피부에 닿게 붙인다.

* 사람에 따라 샴푸로 머리를 감든가, 목욕을해도 낫는수가 있다.

* 파 흰줄기만 잘라 코와 귀에 꽂고 있으면 신효하게 낫는다.

* 마늘 한쪽을 강판에 갈아 즙을 내어 코속에 한방울씩 떨어뜨리면 즉효하다.

* 평지씨 1푼과 대황 2푼을 함께 가루를 낸다음 코구멍에 불어넣으면 즉효하다.

* 도꼬마리씨와 천궁, 당귀를 같은 비율로 가루를 낸다음 1회 3돈씩 맑은 차나 물에 타서 취침전에 마시고 자면 낫는다.

♣ 두통 치료(민간요법)

▸ 국화 20g을 물에 달여 먹음.(1일3회)

▸ 천궁 15g 차 15g을 물에 달여 복용.(1일2회)

▸ 국화 15g 박하 5g을 물에 달여 복용.(1일2회)

▸ 오미자 20g을 달여 먹음.

▸ 무우를 갈아 천에 싸서 이마에 올려 놓음..

▸ 무우즙 3종지에 꿀 2숟가락을 타서 먹음.

▸ 우엉 뿌리를 달여 마심.

♣ 지압 동의보감 .. 두통

귀 위에 머리가 나는 부분인 각손 경혈점을 집게 손가락으로 4초 정도 천천히 누르는 지압을 되풀이 한다. 관자놀이 마사지를 병행하면 더욱 좋다. 팔꿈치를 구부렸을 때 엄지손가락쪽으로 오목하게 들어간 부분인 곡지 경혈점을 팔꿈치를 잡듯이 엄지손가락으로 댄 후 엄지의 관절을 구부려 힘을 가한다. 머리 경혈과 상호작용으로 효과가 좋다.