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  • Chapter 2. 건강 상식
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h2mark 음식과 건강

♣ 건강과 음식

동맥경화  (야채) 호박, 귤껍질, 파슬리, 말린표고, 감잎, 수박씨, 옥수수, 해바라기씨, 땅콩, 토마토즙, 콩자반
동맥경화  ( 즙 ) 여러 가지 과일채소즙, 두유사과즙, 콩가루가든 우유, 양파당근생즙
골다공증  (야채) 표고버섯, 레몬즙, 무말랭이, 양상추, 딸기셰이크, 참깨버터, 미역국
골다공증  ( 즙 ) 우유, 파파야즙, 참깨시금치즙, 포도키위요구르트
감 기 차조기잎, 국화잎, 파뿌리, 배추속대, 감, 달걀흰자, 쑥, 바위취, 고비, 곶감즙, 칡가루귤즙, 구아비즙, 순무녹즙
기침, 가래, 천식 무엿, 은행, 수세미, 배즙, 살구, 갓, 연근, 겨자씨, 머위, 모과주, 도라지, 민들레, 질경이
저 혈 압 마늘꿀환, 달래, 양상추, 검은콩, 말린호박씨, 구기자, 신선초
고 혈 압 냉이뿌리, 시금치, 양파껍질, 샐러리, 감자수프, 모자반, 콩, 밤밥, 다시마, 파슬리, 고구마, 메밀, 메꽃, 겨우살이뽕나무잎
당 뇨 냉이, 맥문동, 얼룩조릿대, 두릅
위염, 위궤양 석류씨, 연근, 양배추, 두릅, 예덕나무
신 장 병 미역취, 으름덩굴, 삽주
 암 무잎, 귤껍질, 표고버섯, 시금치, 돌외, 달래, 우엉, 브로콜리, 생고구마, 피망, 무즙, 양파
숙취해소 우엉찜, 생강즙, 검은콩, 콩나물, 단감, 자두양배추즙, 레몬즙, 토마토오렌지즙
불 면 증 애호박, 파, 호도죽, 파드득나물, 차조기, 말린국화꽃, 삼지구엽초, 제비꽃
눈의 피로 당근, 케일즙, 국화차
설 사 부추, 밤암죽, 매실액기스, 사과죽, 고사리, 명아주
변 비 복숭아요쿠르트, 아욱즙, 피망, 시금치, 바나나요쿠르트, 토란
설사, 변비  예방 쑥갓, 쑥잎, 배추, 근대국, 사과즙, 죽순정과
냉증, 냉방병 양파껍질, 쑥술, 개다래나무열매, 미나리죽, 무잎, 땅콩, 마늘즙, 쑥갓자몽즙, 부추케일즙
피로회복 다래, 검은콩, 잔대, 토란, 호도, 자두, 약두부탕, 밤, 매실, 마, 더덕, 연근
노화방지 감자, 양파, 사과식초, 콩, 부추, 다시마, 달래, 산수유
피부미용 곤약포도즙, 양배추파인애플즙, 코코아율무즙, 양배추당근생즙, 율무, 거지덩굴, 쇠비름
부 종 다시마, 호박꿀단지, 오이, 수박덩굴, 팥, 장구채, 황새냉이
빈 혈 톳, 산국, 말린자두, 컴프리, 아몬드, 무잎
스트레스 해소 컬리플라워, 토란줄기, 옥수수, 참깨, 상추, 연근, 피망
스태미너 증진 샐러리, 참취, 바나나, 부추절임, 현미, 참마, 가지, 포도, 호도, 마늘, 연꽃열매, 콩, 아몬드
피부트러블 목이버섯, 아스파라거스, 딸기, 매실초, 우엉, 알로에, 레몬, 당근, 오이, 브로콜리, 복숭아
간 염 새삼, 지치
신 경 통 고삼, 댕댕이덩굴, 개다래나무
식욕 증진 돌미나리, 쓴풀, 개암열매, 포도주, 가지, 키위
이 뇨 우엉, 뽕나무뿌리껍질
간 기 능 토마토호박즙, 푸른잎채소녹즙, 달걀바나나즙
비 만 콩초절임, 미나리, 고구마
더위 먹었 을때 호박, 껍질콩, 오이, 매실, 토마토, 수박, 피망

♣ 음식과 건강

땅  콩 동맥경화, 고혈압, 노화방지, 냉증
빈혈, 피부미용, 피로회복
동맥경화, 고혈압, 당뇨병, 빈혈
고 구 마 대장암, 감기, 스트레스, 변비, 고혈압
 무 소화촉진, 암, 위궤양, 골다공증, 빈혈
아스파라거스 피로회복, 신경통, 동맥경화
양 배 추 감기, 변비, 위궤양, 십이지장궤양
미 나 리 냉증, 동맥경화, 고혈압, 황달
샐 러 리 스테미너증진, 동맥경화, 고혈압
쑥 갓 야맹증, 거친피부, 고혈압, 변비, 신경안정
양 상 추 골다공증, 빈혈, 스트레스, 혈관질환
양 파 감기, 변비, 피로회복, 불면증, 동맥경화
시 금 치 빈혈, 변비
오 이 더위해소, 식욕증진, 피부미용
우 엉 암, 변비, 동맥경화, 당뇨병
죽 순 변비, 대장암, 비만, 동맥경화
콩 나 물 비만예방, 빈혈, 스트레스, 거친피부
토 란 피로회복, 변비, 고혈압, 비만예방
풋 고 추 더위해소, 식욕증진, 스트레스
호 박 산후부기, 당뇨병, 감기, 동맥경화, 담석증
가 지 고혈압, 식욕증진
감 자 고혈압, 위궤양
도 라 지 기침, 가래, 천식, 스태미너
두 릅 식욕증진, 감기, 이뇨, 신경통, 두통
레 몬 감기, 피부미용
복 숭 아 변비, 대장암, 땀띠, 습진
바 나 나 변비, 목의갈증, 병후회복
고혈압, 동맥경화, 감기, 숙취
키 위 성인병예방, 정장효과, 피로회복
 배 갈증해소, 숙취, 기침, 가래, 편도선염, 구내염
수 박 부종, 갈증해소, 고혈압, 동맥경화
사 과 설사, 변비, 동맥경화, 고혈압
딸 기 감기, 피부미용, 성인병예방
고혈압, 동맥경화, 감기
포 도 부종, 피로회복, 식욕증진, 혈액순환
파인애플 설사, 변비, 식욕증진, 피로회복
유 자 감기, 동맥경화, 신경통, 피로회복
매 실 피로회복, 변비, 식욕증진, 숙취
은 행 빈뇨, 야맹증, 기침, 천식
호 도 체력회복, 노화방지, 냉증, 저혈압
옥 수 수 동맥경화, 노화방지, 피부건조
현 미 변비, 피로회복, 대장암, 노화방지
검 은 콩 동맥경화, 고혈압
참 깨 빈혈, 골다공증, 피로회복, 스트레스
피로회복, 더위해소, 부종, 각기병
메 밀 고혈압, 변비, 동맥경화, 감기, 치질
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메세지 각각의 약초는 환자의 체질, 건강상태에 따라 사용법과 사용량 등이 달라질 수 있으므로 참고로만 이용하세요.
  • 자료출처 •김순기(金順起)
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