시금치, 포항초, 생것 국가 표준식품성분표 식품 음식 개발 자료

식품사전.성분표

국가표준식품성분표


식품명	시금치, 포항초, 생것

영문명	Spinach, Pohangcho, Raw

h3mark 식품번호(Code)


식품코드	F1150020000a	분류	채소류

기준	100g	출처	농진청(14)

h3mark 일반성분(Proximates)


에너지	32kcal	수분	87.8g

단백질	3.56g	지질	0.46g

회분	2.01g	탄수화물	6.17g

총당류	0g	총식이섬유	3.3g

h3mark 아미노산(Amino acids)


총	2970g	필수	1401g

비필수	1401g

h3mark 지방산(Fatty acids)


총	0.43g	총 필수	0.25g

총 포화	0.11g	총 단일불포화	0.07g

총 다중불포화	0.25g

h3mark 무기질(Minerals)


칼슘	106mg	철	3.93mg

마그네슘	74mg	인	81mg

칼륨	666mg	나트륨	20mg

아연	1.26mg	구리	0.086mg

망간	0.628mg	셀레늄	1.23μg

몰리브덴	6.15μg	요오드	3.17μg

h3mark 비타민(Vitamins)


레티놀	0μg	베타카로틴	5042μg

비타민D	0μg	비타민E	1.35mg

비타민K1	328.86μg	비타민B1	0.196mg

비타민B2	0.198mg	니아신	0.974mg

판토텐산	1.743mg	비타민B6	0.011mg

비오틴	μg	엽산	189μg

비타민B12	0μg	비타민C	66.45μg

h3mark 콜레스테롤(Cholesterol)


콜레스테롤	0mg	식염상당량	0g

폐기물	6%

국가표준식품성분표

국가표준식품성분표는 일상생활에서 섭취하는 모든 식품에 함유되어 있는 각종 영양소를 분석하여 식품별로 정리한 책자로 1970년 농촌진흥청에서 처음 발간하였다. 표준식품성분표 제8개정(2011)은 2,757종 식품의 각종 영양성분이 수록되어 있고 5년 주기로 발간하고 있으며, 농촌진흥청은 2002년 국제식품성분데이터기구로부터 한국의 대표기관으로 선정되어 국가식품성분데이터의 중심기관으로 활동 중이다.

•농촌진훙청 •국립농업과학원

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