상추, 로메인, 적상추, 생것 국가 표준식품성분표 식품 음식 개발 자료

식품사전.성분표

국가표준식품성분표


식품명	상추, 로메인, 적상추, 생것

영문명	Lettuce(Lactuca sativa L.), Romaine, Red, Raw

h3mark 식품번호(Code)


식품코드	F1010032500a	분류	채소류

기준	100g	출처	농진청(15)

h3mark 일반성분(Proximates)


에너지	17kcal	수분	93.4g

단백질	2.28g	지질	0.22g

회분	1.41g	탄수화물	2.69g

총당류	0.15g	총식이섬유	1.7g

h3mark 아미노산(Amino acids)


총	1054g	필수	549g

비필수	549g

h3mark 지방산(Fatty acids)


총	0.22g	총 필수	0.18g

총 포화	0.04g	총 단일불포화	0g

총 다중불포화	0.18g

h3mark 무기질(Minerals)


칼슘	143mg	철	1.08mg

마그네슘	45mg	인	42mg

칼륨	567mg	나트륨	30mg

아연	0.94mg	구리	0.041mg

망간	0.443mg	셀레늄	0.52μg

몰리브덴	13.95μg	요오드	0μg

h3mark 비타민(Vitamins)


레티놀	0μg	베타카로틴	2662μg

비타민D	0μg	비타민E	1.54mg

비타민K1	203.39μg	비타민B1	mg

비타민B2	0.134mg	니아신	0.431mg

판토텐산	0.131mg	비타민B6	0.027mg

비오틴	0μg	엽산	59μg

비타민B12	0μg	비타민C	0.15μg

h3mark 콜레스테롤(Cholesterol)


콜레스테롤	0mg	식염상당량	0g

폐기물	%

국가표준식품성분표

국가표준식품성분표는 일상생활에서 섭취하는 모든 식품에 함유되어 있는 각종 영양소를 분석하여 식품별로 정리한 책자로 1970년 농촌진흥청에서 처음 발간하였다. 표준식품성분표 제8개정(2011)은 2,757종 식품의 각종 영양성분이 수록되어 있고 5년 주기로 발간하고 있으며, 농촌진흥청은 2002년 국제식품성분데이터기구로부터 한국의 대표기관으로 선정되어 국가식품성분데이터의 중심기관으로 활동 중이다.

•농촌진훙청 •국립농업과학원

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