루꼴라, 생것 국가 표준식품성분표 식품 음식 개발 자료

식품사전.성분표

국가표준식품성분표


식품명	루꼴라, 생것

영문명	Arugula, Raw

h3mark 식품번호(Code)


식품코드	F2320000000a	분류	채소류

기준	100g	출처	USDA(15)

h3mark 일반성분(Proximates)


에너지	25kcal	수분	91.71g

단백질	2.58g	지질	0.66g

회분	1.40g	탄수화물	3.65g

총당류	2.05g	총식이섬유	1.6g

h3mark 아미노산(Amino acids)


총	g	필수	g

비필수	g

h3mark 지방산(Fatty acids)


총	0.454g	총 필수	g

총 포화	0.086g	총 단일불포화	0.049g

총 다중불포화	0.319g

h3mark 무기질(Minerals)


칼슘	160mg	철	1.46mg

마그네슘	47mg	인	52mg

칼륨	369mg	나트륨	27mg

아연	0.47mg	구리	0.076mg

망간	0.321mg	셀레늄	0.3μg

몰리브덴	μg	요오드	μg

h3mark 비타민(Vitamins)


레티놀	0μg	베타카로틴	1424μg

비타민D	0μg	비타민E	0.43mg

비타민K1	108.6μg	비타민B1	0.044mg

비타민B2	0.086mg	니아신	0.305mg

판토텐산	0.437mg	비타민B6	0.073mg

비오틴	μg	엽산	97μg

비타민B12	0μg	비타민C	15.0μg

h3mark 콜레스테롤(Cholesterol)


콜레스테롤	0mg	식염상당량	g

폐기물	40%

국가표준식품성분표

국가표준식품성분표는 일상생활에서 섭취하는 모든 식품에 함유되어 있는 각종 영양소를 분석하여 식품별로 정리한 책자로 1970년 농촌진흥청에서 처음 발간하였다. 표준식품성분표 제8개정(2011)은 2,757종 식품의 각종 영양성분이 수록되어 있고 5년 주기로 발간하고 있으며, 농촌진흥청은 2002년 국제식품성분데이터기구로부터 한국의 대표기관으로 선정되어 국가식품성분데이터의 중심기관으로 활동 중이다.

•농촌진훙청 •국립농업과학원

통합검색

전통식품

요리레시피

국가표준식품성분표

루꼴라, 생것