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  • 복숭아펀치
  • 복숭아펀치 (8月)

    에너지 98.2kcal 탄수화물 28.8g
    지질 0.9g 단백질 4.7g
    식이섬유 4.5g 비타민A 12.8ug RE
    비타민E 1.5mg 비타민C 38.6mg
    티아민 0.1mg 리보플라빈 0.1mg
    칼슘 33.1mg 나트륨 80.3mg
    칼륨 1141.1mg 4.8mg
    레시피 기초
    영양성분표 <1인분>

재료
복숭아펀치 레시피 식재료
▶ 주재료 : 천도복숭아(3개), 탄산수(3컵)
▶ 부재료 : 참외(1/2개), 블루베리(1/2컵), 꿀(1T), 각얼음(1컵)
Step 1.
복숭아펀치 레시피 조리순서 1-0
1. 복숭아는 껍질째 사각 썰고, 참외는 껍질을 벗겨 씨를 제거한 뒤 사각 썬다.
Step 2.
복숭아펀치 레시피 조리순서 2-0
2. 블루베리는 흐르는 물에 헹궈 물기를 뺀다.
Step 3.
복숭아펀치 레시피 조리순서 3-0
3. 믹서에 복숭아와 꿀을 넣어 곱게 간다.
Step 4.
복숭아펀치 레시피 조리순서 4-0
4. 곱게 간 복숭아에 탄산수를 넣어 섞는다.
Step 5.
복숭아펀치 레시피 조리순서 5-0
5. 참외, 블루베리, 각얼음을 넣어 섞는다.
Step 6.
복숭아펀치 레시피 조리순서 6-0
6. 그릇에 예쁘게 담아낸다.
단체급식
▶탄산수 대신 물을, 꿀 대신 시럽을 넣어도 된다.
▶참외나 블루베리 또는 어울리는 과일들은 추가하거나 생략해도 된다.

8月 식재료
  • 메밀

    메밀

  • 고구마순

    고구마순

  • 복숭아

    복숭아

8月 가정식 상차림
가정식 상차림
가정식 상차림
8月 단체급식 상차림
단체급식 상차림
단체급식 상차림
  • 자료출처 •농촌진흥청 •농사로
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