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• 이달의 레시피

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• 복숭아펀치 (8月)

  에너지	98.2kcal	탄수화물	28.8g
  지질	0.9g	단백질	4.7g
  식이섬유	4.5g	비타민A	12.8ug RE
  비타민E	1.5mg	비타민C	38.6mg
  티아민	0.1mg	리보플라빈	0.1mg
  칼슘	33.1mg	나트륨	80.3mg
  칼륨	1141.1mg	철	4.8mg
  레시피 기초	계량법 목측법 각종썰기

  영양성분표 <1인분>

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재료

▶ 주재료 : 천도복숭아(3개), 탄산수(3컵)
▶ 부재료 : 참외(1/2개), 블루베리(1/2컵), 꿀(1T), 각얼음(1컵)

Step 1.

1. 복숭아는 껍질째 사각 썰고, 참외는 껍질을 벗겨 씨를 제거한 뒤 사각 썬다.

Step 2.

2. 블루베리는 흐르는 물에 헹궈 물기를 뺀다.

Step 3.

3. 믹서에 복숭아와 꿀을 넣어 곱게 간다.

Step 4.

4. 곱게 간 복숭아에 탄산수를 넣어 섞는다.

Step 5.

5. 참외, 블루베리, 각얼음을 넣어 섞는다.

Step 6.

6. 그릇에 예쁘게 담아낸다.

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