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• 웰빙카레죽

  카데고리	웰빙레시피 > 반찬
  조리방법	끓이기 > 저나트륨요리
  열량	210.4kcl
  탄수화물	33.7g
  단백질	5.1g
  지방	6.1g
  나트륨	351mg
  레시피 기초	계량법 목측법 각종썰기

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Step 1.

1. 카레가루를 물에 풀어서 30분 정도 숙성 시켜준다.

Step 2.

2. 닭가슴살은 사방 1cm 크기로 잘라주고, 칵테일새우도 세척해 준비한다.

Step 3.

3. 알 마 늘 , 감자는 사 방 1 c m 길이로 잘라 물 400g에 먼저 익혀준다.

Step 4.

4. 방울토마토, 애호박은 사방 1cm 크기로 썰어준다.

Step 5.

5. 끓고 있는 냄비에 풀어 놓은 카레가루를 섞어 다시 끓여준다.

Step 6.

6. 양파는 사방 1cm 길이로 잘라주고 끓고 있는 카레에 양파, 방울토마토, 애호박을 넣고 끓여 완성한다.

Step 7.

7. 마무리하여 그릇에 예쁘게 담아낸다.

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