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• 주꾸미보양샐러드

  카데고리	웰빙레시피 > 반찬
  조리방법	기타 > 저나트륨요리
  열량	132.7kcl
  탄수화물	3.2g
  단백질	20.3g
  지방	4.3g
  나트륨	191.8mg
  레시피 기초	계량법 목측법 각종썰기

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Step 1.

1. 더덕은 손질해 어슷하게 잘라 소금물에 살짝 담가준다.

Step 2.

2. 사과는 먹기 좋게 썰어서 레몬즙에 살짝 뿌려준다.

Step 3.

3. 주꾸미는 레몬즙을 넣어 살짝 데쳐준다.

Step 4.

4. 청고추, 홍고추는 씨를 제거하고 사과처럼 잘라주고. 양파도 잘라준다.

Step 5.

5. 소스를 만들어준다.

Step 6.

6. 모든 채소와 주꾸미를 섞어 소스랑 한데 버무려 완성한다.

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