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카스텔라케이크와 해독주스
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카데고리
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웰빙레시피 > 후식 |
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조리방법
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기타 > 저나트륨요리 |
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열량
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270.2kcl
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탄수화물
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32.8g
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단백질
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5.3g
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지방
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13.1g
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나트륨
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91.6mg
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레시피 기초
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[재료] 카스텔라 100g, 꿀 15g, 견과류 15g, 요거트 30g, 체리 10g
[해독주스] 바나나 50g, 브로콜리 25g, 사과 50g, 당근 25g, 방울토마토 25g
1. 카스텔라는 반으로 잘라준 후 꿀을 발라준다.
4. 바른 카스텔라 위에 자른 견과류를 뿌려준다.
5. 브로콜리를 뺀 해독주스 재료를 끓이다 마지막에 브로콜리를 넣어 살짝 끓여준 뒤 믹서에 간다.
6. 접시에 담고 요거트를 뿌리고 체리와 애플민트를 올려준다.
해독주스는 몸 안에 독소를 빼주고 나트륨 배출에 도움을 주는 채소 함유량이 많다. 또한 견과류와 건조과일을 사용해 씹는 맛과 고소함으로 짠맛을 대체하였다.
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