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  • 카스텔라케이크와 해독주스
  • 카스텔라케이크와 해독주스

    카데고리 웰빙레시피 > 후식
    조리방법 기타 > 저나트륨요리
    열량 270.2kcl
    탄수화물 32.8g
    단백질 5.3g
    지방 13.1g
    나트륨 91.6mg
    레시피 기초

재료
[재료] 카스텔라 100g, 꿀 15g, 견과류 15g, 요거트 30g, 체리 10g

[해독주스] 바나나 50g, 브로콜리 25g, 사과 50g, 당근 25g, 방울토마토 25g
Step 1.
카스텔라케이크와 해독주스 레시피 조리순서 1-0
1. 카스텔라는 반으로 잘라준 후 꿀을 발라준다.
Step 2.
카스텔라케이크와 해독주스 레시피 조리순서 2-0
2. 견과류는 먹기 좋게 잘라준다.
Step 3.
카스텔라케이크와 해독주스 레시피 조리순서 3-0
3. 자른 카스텔라 위에 꿀을 발라준다.
Step 4.
4. 바른 카스텔라 위에 자른 견과류를 뿌려준다.
Step 5.
카스텔라케이크와 해독주스 레시피 조리순서 5-0
5. 브로콜리를 뺀 해독주스 재료를 끓이다 마지막에 브로콜리를 넣어 살짝 끓여준 뒤 믹서에 간다.
Step 6.
카스텔라케이크와 해독주스 레시피 조리순서 6-0
6. 접시에 담고 요거트를 뿌리고 체리와 애플민트를 올려준다.
Tip
해독주스는 몸 안에 독소를 빼주고 나트륨 배출에 도움을 주는 채소 함유량이 많다. 또한 견과류와 건조과일을 사용해 씹는 맛과 고소함으로 짠맛을 대체하였다.
참고

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