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• 미역볶음밥

  카데고리	웰빙레시피 > 밥
  조리방법	볶기 > 저나트륨요리
  열량	515.2kcl
  탄수화물	25.5g
  단백질	5.85g
  지방	5.43g
  나트륨	488.5mg
  레시피 기초	계량법 목측법 각종썰기

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Step 1.

1. 쌀과 다시마를 넣고 쌀과 동량의 물을 부어 밥을 고슬고슬하게 짓는다.

Step 2.

2. 양파는 굵게 다지고, 쪽파와 고추는 송송 썰고, 오징어와 주꾸미는 먹기 좋은 크기로 썬다.

Step 3.

3. 달군 팬에 들기름을 두르고 다진 마늘을 볶아 향을 낸다.

Step 4.

4. 미역을 넣고 볶다가 손질해둔 오징어, 주꾸미, 새우살, 양파를 넣어 볶는다.

Step 5.

5. 밥을 넣고 소금을 넣어 볶다가 들깻가루를 넣어 볶는다.

Step 6.

6. 송송 썬 쪽파와 청양고추, 붉은 고추를 넣어 조금 더 볶아 마무리한다.

Step 7.

7. 마무리하여 그릇에 예쁘게 담아낸다.

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