-
-
참기름 드레싱의 즉석 샐러드
|
카데고리
|
웰빙레시피 > 반찬 |
|
조리방법
|
기타 > 저나트륨요리 |
|
열량
|
77.7kcl
|
|
탄수화물
|
6.3g
|
|
단백질
|
1.4g
|
|
지방
|
5.5g
|
|
나트륨
|
110mg
|
|
레시피 기초
|
|
|
[재료] 상추 10g, 오이 10g, 당근 5g, 비타민 5g, 방울토마토 10g, 쑥갓 2g, 견과류 : 아몬드,호두 2g
[참기름드래싱] 간장2g, 마늘 2g, 레몬즙 2g, 식초 15g, 참기름 4g, 고운고춧가루 1g, 통깨 0.5g, 설탕 2.5g
4. 드레싱 재료를 섞어 참기름 드레싱을 만든다.
5. 유리병에 모든 재료를 넣고, 참기름 드레싱을 넣고 섞은 후 접시에 담아 낸다.
6. 샐러드 위에 견과류를 뿌려 마무리 한다.
관련글