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• 채소 팬케익

  카데고리	웰빙레시피 > 반찬
  조리방법	굽기 > 건강요리
  열량	286.1kcl
  탄수화물	38.5g
  단백질	14g
  지방	7.6g
  나트륨	275mg
  레시피 기초	계량법 목측법 각종썰기

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Step 1.

1. 당근, 돼지호박은 큼직하게 썬다.

Step 2.

2. 셀러리와 양파는 곱게 다진다.

Step 3.

3. 믹서에 당근, 돼지호박, 저지방우유, 달걀, 중력분, 머스터드 파우더, 저나트륨 베이킹 파우더, 후춧가루를 넣고 간다.

Step 4.

4. 3을 그릇에 붓고 셀러리와 양파를 섞는다.

Step 5.

5. 팬에 식용유를 넣고 팬케이크를 부친다.

Step 6.

6. 메이플시럽을 곁들여 낸다.

Step 7.

7. 마무리하여 접시에 예쁘게 담아낸다.

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