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쌀국수 볶음면
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카데고리
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웰빙레시피 > 일품 |
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조리방법
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끓이기 > 저나트륨요리 |
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열량
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242.2kcl
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탄수화물
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9.6g
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단백질
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3.2g
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지방
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22.5g
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나트륨
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88mg
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레시피 기초
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[재료] 쌀국수 100g, 숙주 50g, 표고버섯 25g, 당근 25g, 오이 40g, 식용류 19g, 물 100g
[소스] 고추기름 2.5g, 설탕 1.3g, 물 1.3g, 마늘다진것 0.8g, 깨소금 0.5g, 참기름 0.8g, 고추장 0.8g, 후춧가루 0.1g, 간장 1g
1. 불린 쌀국수를 끓는 물에 3분정도 삶고, 차가운 물에 헹구어 체에 받친다.
2. 숙주는 꼬리와 머리를 떼어내고 차가운 물에 잠시 담궜다가 건져 체에 받쳐 물기를 제거하고 표고버섯은 채썬다.
3. 당근, 오이는 잘 씻은 뒤 차가운 물에 잠시 담갔다가 7cm 길이로 채썬다.
4. 식용유를 후라이팬에 두르고 당근, 오이, 표고버섯, 숙주를 넣어 볶는다.
5. 분량의 소스 재료들을 섞어 소스를 만든다.
6. 볶아놓은 채소에 삶은 국수를 넣어 같이 볶고 소스를 곁들여낸다.
일반 밀가루 국수의 경우 염분 양이 많으므로 쌀국수를 대신하여 쓰고, 저나트륨을 잘 느끼지 않도록 만든 매운맛 소스를 넣어 볶는 것이 특징이다.
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