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• 돼지갈비 볶음

  카데고리	웰빙레시피 > 반찬
  조리방법	볶기 > 건강요리
  열량	151kcl
  탄수화물	6.7g
  단백질	12.1g
  지방	8.3g
  나트륨	293mg
  레시피 기초	계량법 목측법 각종썰기

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Step 1.

1. 돼지갈비는 4cm 길이로 준비하여 기름기를 제거하고 찬물에 담가 핏물을 뺀다.

Step 2.

2. 1에 굵은 소금을 넣고 주물러 갈비를 연하게 한 뒤 소금을 씻어낸다.

Step 3.

3. 돼지갈비에 칼집을 넣은 뒤 대파, 마늘, 생강을 넣고 끓인 물에 데쳐서 헹군다.

Step 4.

4. 냄비에 기름을 두르고 데쳐낸 갈비를 볶다가 양념장을 붓고 뚜껑을 덮어 서서히 익히면서 볶는다.

Step 5.

5. 갈비에 간이 베이면 센불에서 저어주면서 윤기 나게 볶는다.

Step 6.

6. 접시에 얇게 썬 토마토를 깔고 볶아낸 돼지갈비를 담은 뒤 통깨를 뿌린다.

Step 7.

7. 마무리하여 접시에 예쁘게 담아낸다.

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