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• 버섯 참치 무른밥

  카데고리	웰빙레시피 > 밥
  조리방법	끓이기 > 건강요리
  열량	145kcl
  탄수화물	23.3g
  단백질	5.4g
  지방	3g
  나트륨	1mg
  레시피 기초	계량법 목측법 각종썰기

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Step 1.

1. 불린 쌀은 믹서나 절구를 이용하여 간다.

Step 2.

2. 참치 살, 표고버섯, 무, 양파는 곱게 다진다.

Step 3.

3. 팬에 참기름을 두르고 1과 다진 표고버섯, 무, 양파를 볶는다.

Step 4.

4. 3에 물을 넣어 무른 밥을 짓는다.

Step 5.

5. 4의 밥이 끓어오르면 다진 참치 살을 넣고 저어가며 끓인다.

Step 6.

6. 참치 살이 다 익으면 통깨를 뿌린다.

Step 7.

7. 마무리하여 그릇에 예쁘게 담아낸다.

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