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북어국
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카데고리
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웰빙레시피 > 국&찌개 |
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조리방법
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끓이기 > 저나트륨요리 |
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열량
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67.1kcl
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탄수화물
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2.6g
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단백질
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10.2g
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지방
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1.9g
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나트륨
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329mg
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레시피 기초
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북어채 12g, 무 20g, 콩나물 20g, 참기름 0.5g, 파채 2g, 마늘 1g, 후춧가루 0.2g, 국간장 3.5g, 물 100g, 계란 10g
1. 북어채를 물에 살짝 적신 후 물기를 없앤다.
2. 무는 씻은 후 2.5x2.5x0.5cm로 나박썰기한다.
4. 냄비에 참기름을 두르고 북어와 무를 넣고 살짝 볶는다.
5. 물을 부어 한소큼 끓인 후 콩나물을 넣는다.
6. 콩나물이 익으면 파채, 마늘, 국간장을 넣고 달걀물을 풀어 다시 한번 끓인다.
국의 국물은 100~150g으로 줄이고 염도는 0.7%로 맞춘다.
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