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• 금태찜

  카데고리	웰빙레시피 > 반찬
  조리방법	찌기 > 저나트륨요리
  열량	73.8kcl
  탄수화물	7.6g
  단백질	10.8g
  지방	0.6g
  나트륨	305mg
  레시피 기초	계량법 목측법 각종썰기

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Step 1.

1. 금태는 아가미와 내장을 제거 한 후 몸통에 어슷하게 칼집을 넣어 소금, 흰후추, 청주, 생강즙으로 밑간을 해둔다.

Step 2.

2. 밑간 한 금태의 수분을 닦고 녹말가루를 고루 묻힌다.

Step 3.

3. 콩나물은 머리와 꼬리를 떼고 미나리는 7cm 길이로 썰고 느타리버섯은 굵게 찢고 홍고추, 대파, 당근, 무는 채썬다.

Step 4.

4. 다시마 국물에 간장, 맛술, 식초를 섞어 찜소스를 만든다.

Step 5.

5. 찜그릇에 무, 당근 채썬 것을 놓고 녹말 입힌 도미와 찜소스를 얹어 찐다.

Step 6.

6. 중간 중간 소스를 뿌려 주고 느타리버섯, 미나리, 홍고추, 콩나물, 채썬 대파를 얹어 찐다.

Step 7.

7. 마무리하여 접시에 예쁘게 담아낸다.

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