• 건강레시피
• 전통식품백과
• 한방식품백과
• 전통주백과

• 사전.성분표
• 식자재정보
• 식품이야기
• 요리커뮤니티

• 
• • 통합검색 전통식품 요리레시피
  • 

   X 

  통합검색

  뉴스, 포털사이트 블로그/카페 등 검색어에 해당되는 통합자료를 출력합니다.

  전통식품

  전통식품명으로 검색됩니다.

  요리레시피

  요리레시피에사 검색됩니다.

•   

• 오감만족 레시피

• 

• 

• 간편조기찜

  카데고리	웰빙레시피 > 반찬
  조리방법	찌기 > 건강요리
  열량	124.8kcl
  탄수화물	3g
  단백질	14.9g
  지방	5.7g
  나트륨	405.7mg
  레시피 기초	계량법 목측법 각종썰기

  스크랩 통합검색 목록으로

Step 1.

1. 조기의 비늘과 지느러미를 제거하고 앞뒤 3~4회 칼집을 내어 양념이 잘 배도록 손질한다

Step 2.

2. 고사리는 4cm 가량으로 자른다.

Step 3.

3. 자른 고사리는 국간장, 참기름, 마늘을 넣고 무친다

Step 4.

4. 양파, 홍고추, 청고추는 잘게 썬다

Step 5.

5. 양념된 고사리는 냄비에 넣는다

Step 6.

6. 5의 냄비에 물을 붓고 조기, 양파, 홍고추, 청고추, 생강, 마늘, 국간장, 통깨, 참기름을 넣고 찐다

Step 7.

7. 마무리하여 접시에 예쁘게 담아낸다.

관련글

목록으로