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생과일과가자미까나페
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카데고리
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웰빙레시피 > 후식 |
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조리방법
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찌기 > 건강요리 |
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열량
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305.1kcl
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탄수화물
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34.2g
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단백질
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9.8g
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지방
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14.3g
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나트륨
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354.3mg
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레시피 기초
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식빵 40g, 딸기 30g, 참다래 30g, 가자미살 20g, 크래커 15g , 마요네즈 9g, 양파 10g
3. 가자미살을 발라내고 양파 다진 것과 마요네즈와 섞는다.
4. 딸기와 참다래는 먹기 좋은 크기로 자른다.
6. 식빵위에 2의 재료를 바르고 크래커를 올린 뒤 2의 재료를 다시 바르고 참다래를, 딸기를 올린다.
크래커가 없을 때 치즈를 이용하고, 식빵대신 모닝빵을 이용해도 좋다. 식빵 테두리 자른 빵은 냉동실에 놓고 빵가루로 사용해도 좋다. 식빵위에 잼을 바르고 재료를 얹어도 좋다.
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