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  • 견과류 요구르트 빙수

  • 견과류 요구르트 빙수 식단

    식단 메뉴 견과류 요구르트 빙수
    총 Kcal 열량 117 Kcal,당질 16 g,단백질 2 g,지질 4 g
    레시피 기초
    무더위에 지친 수험생들에게 시원, 달콤, 고소한 견과류 요구르트 빙수를~~ 견과류는 불포화지방산이 풍부하여 두뇌발달에도 탁월합니다. 더위는 피하고 공부는 끌어안고!!!

  • 01.
  • 견과류 요구르트 빙수
  • 견과류 요구르트 빙수
  • 식재료 우유 40g,
    플레인 요구르트 40g,
    꿀 7g,
    레몬즙 8g,
    호두 3g,
    아몬드 3g

♣ 만드는 법

1. 우유, 플레인 요구르트, 꿀, 레몬즙을 넣고 잘 섞는다.
2. 모든 재료를 넣고 믹서기로 살짝 갈아준다.
3. 통에 담고 냉동실에 얼린다.
4. 그릇에 담는다.
  • 자료출처 •농촌진흥청 •농사로
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