• 램프쿡 로고
    • 검색검색창 도움말
  •   

  • 표준 건강추천식단

  • SNS 공유 페이스북 트위터 네이버 카카오스토리 카카오톡
  • 호두김치볶음밥

  • 호두김치볶음밥 식단

    식단 메뉴 호두김치볶음밥
    총 Kcal 열량 418 Kcal,당질 60 g,단백질 14 g,지질 12 g
    레시피 기초
    두뇌에 좋은 브레인 푸드 호두와 각종 채소를 넣어 부드럽고 고소한 김치볶음밥을 만들었어요. 호두는 불포화 지방산이 풍부하며 뇌 활동을 도와준답니다. 두뇌 활동이 많은 수험생에게 좋은 웰빙식단~

  • 01.
  • 호두김치볶음밥
  • 호두김치볶음밥
  • 식재료 밥 200g,
    호두 10g,
    김치 50g,
    양파 15g,
    당근 15g,
    애호박 15g,
    달걀 50g,
    김칫국물 18g,
    소금 약간,
    후춧가루 약간

♣ 만드는 법

1. 김치, 양파, 당근, 애호박을 굵게 다진다.
2. 호두는 끓는 물에 데친 후 굵게 다진다.
3. 달구어진 팬에 호두, 김치, 양파, 당근, 애호박을 넣고 볶은 후 밥, 김칫국물, 소금, 후춧가루를 넣고 볶아준다.
4. 달걀을 팬에 부친 후 볶은 밥을 그 위에 올려주고 모양을 잡아 그릇에 담아낸다.
  • 자료출처 •농촌진흥청 •농사로
  • 자료출처 바로가기

향토음식 한반도통합본 후원금 모금안내 향토음식 한반도통합본 후원금 모금안내 바로가기
Top