♣ 식단 영양정보
열량(Kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
790.3 | 113.1 | 30.4 | 26.3 | 1205.1 |
식재료 |
당근 5g, 양파 39g, 깐쇼새우 70g, 케찹 3g, 두반장 5g, 후추가루 0.01g, 물엿5g, 식용유 10g, 옥수수 10g, 완두콩 10g |
열량(kcal) | 205.7 |
나트륨(mg) | 278.1 |
♣ 만드는 법
식재료 |
시금치 60g, 대파 1g, 다진마늘 1g, 볶음참깨 1g, 꽃소금 1g, 참기름 1g |
열량(kcal) | 19.9 |
나트륨(mg) | 213.9 |
♣ 만드는 법
식재료 |
쌀 100g, 당근 18g, 양파 30g, 청피망 9g, 계란 26g, 토마토페이스트 5g, 후추 0.01g, 식용유 10g |
열량(kcal) | 495.0 |
나트륨(mg) | 61.8 |
♣ 만드는 법
식재료 |
오이 19g, 다진마늘 1g, 풋고추 1g, 홍고추 1g, 건미역 1g, 볶음참깨 1g, 꽃소금 1g, 양조식초 5g, 백설탕 3g, 국간장 1g |
열량(kcal) | 20.3 |
나트륨(mg) | 402.3 |
♣ 만드는 법
식재료 |
양배추 9g, 양상추 17g, 생치커리 8g, 적채 4g, 토마토 80g, 순창식초 3g |
열량(kcal) | 17.5 |
나트륨(mg) | 10.6 |
♣ 만드는 법
♣ 조리 팁/참고