♣ 식단 영양정보
열량(Kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
709.3 | 81.0 | 32.8 | 28.6 | 1274.1 |
식재료 |
대파 4g, 닭 60g, 후추가루 1g, 호박 10g, 양파 5g, 다진 마늘 2g, 다진 생강 1g, 풋고추 2g, 홍고추 1g, 고춧가루 3g, 볶음참깨 1g, 다시다 1g, 순후추가루 0.01g, 국간장 2g, 참기름 1g, 생칼국수 70g |
열량(kcal) | 420.0 |
나트륨(mg) | 721.2 |
♣ 만드는 법
식재료 |
돈후지 80g, 계란 3g, 맛김치 20g, 체다슬라이스치즈 10g, 오이 10g, 돈까스소스 2g, 백설탕 2g, 중력밀가루 2g, 빵가루 3g, 식용유 3g |
열량(kcal) | 283.3 |
나트륨(mg) | 272.3 |
♣ 만드는 법
식재료 |
양파 5g, 양상추 30g, 적채 2g, 베이비채소 7g, 식초 9g, 후추가루 0.01g, 백설탕 3g, 올리브오일 1g, 참기름 1g |
열량(kcal) | 37.3 |
나트륨(mg) | 4.2 |
♣ 만드는 법
식재료 |
대파 2g, 다진마늘 1g, 오이 30g, 식초 3g, 백설탕 1g, 참기름 1g, 참깨 1g |
열량(kcal) | 17.3 |
나트륨(mg) | 169.3 |
♣ 만드는 법
식재료 |
배추 70g, 쪽파 2g, 멸치액젓 3g, 고춧가루 10g, 매실액 5g, 참기름 1g, 깨소금 2g, 생강 2g, 마늘 5g, 홍고추 20g |
열량(kcal) | 16.9 |
나트륨(mg) | 104.7 |
♣ 만드는 법
♣ 조리 팁/참고