♣ 식단 영양정보
열량(Kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
1008.3 | 156.5 | 41.9 | 26.4 | 1284.4 |
식재료 |
대파 1g, 다진마늘 1g, 더덕무침 30g, 고춧가루 1g, 볶음참깨 1g, 식초 1g, 백설탕 1g, 찰고추장 5g |
열량(kcal) | 35.0 |
나트륨(mg) | 127.9 |
♣ 만드는 법
식재료 |
돈육목살 80g, 단호박 21g, 양파 30g, 다진 마늘3g, 전분 5g, 고추가루 5g, 간장 2g |
열량(kcal) | 194.0 |
나트륨(mg) | 88.6 |
♣ 만드는 법
식재료 |
당근 5g, 부추 13g, 양파 15g, 볶음참깨 1g, 진간장 5g, 식용유 7g, 당면 22g |
열량(kcal) | 156.6 |
나트륨(mg) | 183.1 |
♣ 만드는 법
식재료 |
감자 50g, 계란 25, 피자치즈 10g, 파슬리프레이크 1g, 버터 2g |
열량(kcal) | 138.2 |
나트륨(mg) | 250.7 |
♣ 만드는 법
식재료 |
얼갈이 70g, 양파 3g, 다진마늘 2g,멸치 2g, 건다시마 1g, 고춧가루 1g, 된장 5g |
열량(kcal) | 32.7 |
나트륨(mg) | 389.7 |
♣ 만드는 법
♣ 조리 팁/참고